Prečo meditačné štúdiá a spoločenské zážitky-prichádzajú do mesta vo vašom okolí

Obaja sú duchovným dieťaťom Myk Likhov, jogínu s MBA zo školy Wharton, ktorý v roku 2014 založil modernú OM, značku s vysokým obsahom životného štýlu navrhnutá okolo siedmich farieb (každá zodpovedajúca čakre) Karty na Mala Beads, teraz dostupné na vnútroštátnej úrovni v niektorých jogaworkoch a výdychoch, ako aj online, ako aj online.

A teraz 7 (opäť je tu toto číslo) ponúka denný harmonogram meditačných tried-všetko od sprievodcovských workshopov až po zvukové kúpele až do štvrtka v super elegantných miestach, vrátane 1 hotela South Beach a Modern OM Loft Downtown.

Zatiaľ čo učitelia meditácie veľkej meny z pobrežia (myslite v súlade s Biet Simkin, Retox Autor a Yogi Lauren Imparato a Alyson Charles aka Rockstar Shaman) sa učili na 7 a na modernom živote, Likhov hovorí, že scéna Miami nie je mini-la alebo mini-NYC-it.

„Miami sa cíti pár rokov pozadu. Kultúra jogy je tu silná a nové štúdiá sa otvárajú a prosperujú, “hovorí. "Ľudia tu potrebujú meditáciu rovnako ako iné miesta.". Okolo nej neboli miestami, kultúrou ani prístupným programovaním. Snažím sa to zmeniť."

A čo zvyšok krajiny?

Štúdiá jogy a centrá budhizmu už dlho poskytujú skupinové meditačné stretnutia ako súčasť svojho triedneho rozvrhu. (Mysli akademici s copmi vs. Duchovné gangstri.) Ale to sa mení a toto je len niekoľko príkladov bzučiacich, vedomých udalostí po celej krajine:

• V Austine: Meditačný bar je drop-in ateliér s niekoľkými triedami denne, vrátane „Happy Hour“, meditácie podpisu štúdia. Kombinuje dych, vizuálne techniky a skenovanie tela, kde nájdete zážitok, ktorý má zdvihnúť náladu bez kocoviny.

• V Chicagu: Meditut Yoga & Meditation Center ponúka niekoľko tried s dropom spolu s vzdelávacím kurzom a každú sobotu ráno je dokonca aj bezplatná skupina skupiny.m. (Nie je to zlé rozcvičenie pred brunchom, a Svoje úspory môžete dať na ďalšiu matcha latte.)

• V DC: Centrum Flow Yoga má takmer každý deň skupinovú meditačnú reláciu, od vedomého dýchania po jogu nidra (ultra-relaxujúca staroveká jogínska prax). V oblasti DC je tiež učiteľka meditácie Rockstar Tara Brach, ktorá je určite na priamej budhistickej strane vecí, ale môže nakresliť mladšiu fanúšikovskú základňu, ktorá má týždenné „Stredy s Tara“ Talk v meditačnom centre Insight vo Washingtone.

A čoskoro príde do vašej konferenčnej miestnosti ..

Do budúceho roka by ste mohli mať skupinové meditácie, ktoré vám prichádzajú do svojej kancelárie. Spoločnosť Mindfresh, spoločnosť, ktorá sľubuje „modernú meditačnú skúsenosť pre tých, ktorí sedia celý deň“, je v súčasnosti v NYC, LA a San Francisco-av roku 2017 sa plánuje rozšíriť na Denver, DC a Philadelphia.

„Máme náročnú a zábavnú úlohu premeniť kanceláriu na zenovú oázu,“ hovorí Jen Kluczkowski, spoluzakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Mindfresh, vysvetlenie, že relácie majú „skočiť na spustenie zmyslov v práci, takže zahŕňame aromaterapiu, Prispôsobené zoznamy skladieb a slabé osvetlenie.„

Navyše, rovnako ako keď ste vy a vaši kolegovia z kancelárie, všetci spolu 30, v kancelárii meditácie sťažujú pravdepodobnosť, že z neho urobíte pravidelný zvyk, ktorý ponúka atmosféru sociálnej skupiny, ktorá sa cíti veľmi ooo. Kluczkowski to nazýva „kolektívna energia, ktorá sa objaví po zdieľaní meditácie, zdá sa, že každý odchádza z rovnakej frekvencie.„

Znie to ako skvelý spôsob, ako byť šťastnejší v hackeroch produktivity alebo sa nakláňa v požadovaných.

Kde je vaše obľúbené miesto na meditáciu so skupinou? Dajte nám vedieť najlepšie miesta vášho mesta v komentároch!

Ak chcete začať s meditačnou praxou pred tým, ako urobíte skupinovú vec, tieto aplikácie na vedomie sú skvelým miestom na začiatok. A tu je päťminútové meditačné video, ktoré je navrhnuté tak, aby vaša myseľ odolná voči stresu.