Keď váš cieľ fitness zahŕňa rozprestieranie sa na pódiu v bikinách

V nedávnom sobotu popoludní boli Butique Gym Pracovné diela plné mladých žien, ktoré vyskúšali pózy pred zrkadlom, ktoré vyhodili svoje tanky Lululemon a Athleta, aby zistili, ako ich abs vyzerali a kolísali v ich nových päťpalcových Lucite podpätkoch-while-while trénerov ponúkla spätnú väzbu.

"Páči sa mi noha." ohýbať sa, Ale je to o tom, čo je pohodlné a čo vyzerá najlepšie pre vaše telo.„Celý deň noste päty, napríklad keď varíte, takže si na ne zvyknete."

Ženy boli súčasťou tímových diel, poprednej skupiny New York City pre ašpirujúce konkurenti „bikín“ kulturistov, ktorých v meste je rastúce počet.

„Bikiny sú teraz obrovské,“ hovorí Jennifer Searles, bývalá konkurentka národnej šampiónovej postavy a majiteľ diel, ktorá teraz vedie tím asi 80 k vlastným vyrezávaným víťazstvám. Kategória „bikín“ bola prvýkrát predstavená v roku 2010, spolu s postavou (ktorá vyžaduje tvrdej, svalovej postavu) a kondície (ktorá zahŕňa gymnastické demonštrácie) a novým spôsobom otvorila šport v kulturistike.

"Je tu viac bežných obyvateľov žien, pretože je to oveľa viac dosiahnuteľná postava," vysvetľuje Searles, ktorý je skôr ako váš badass, super rezaný inštruktor rotácie, nie model svalov na obálke Časopis na vzpritie. A vo fitness krajine, ktorá teraz obsahuje hordy žien posadnutých cvičením, ktoré v ten istý deň skočia z SoulCycle do Barryho bootcamp Classes, ponúka im nový spôsob, ako ukázať plody svojej spotenej práce.

Dostať sa do tvaru šou

"Spočiatku je to trochu skľučujúce," pripúšťa Natalie Gargiulo, tridsaťročná manažérka v Athlete, ktorá bola neustálym prítomným vo Fitness Studios po celom mestskom batožinovom tábore do Barre-Before Feed this „ Transformácia a testovanie sa."

Gargiulo a ďalšie ženy, ako je jej stretnutie so spoločnosťou Searles alebo iným trénerom, spočiatku (a potom pre kontroly každé tri až štyri týždne), aby sa urobili fotografie a merania a prediskutovali ich históriu tela a cvičenia skôr, ako dostanú personalizovaný plán odbornej prípravy.

Tento plán zahŕňa asi hodinu kardio a 45 minút až hodinu zdvíhania za deň, hovorí Searles, ktorý môžu ženy dokončiť vo svojom vlastnom čase v ktorejkoľvek telocvični. „To je tréningová časť,“ vysvetľuje, „a potom je tu diéta, ktorá je ďalšou prácou na plný úväzok."

Samantha Katz, 26-ročná výkonná asistentka a model fitness, ktorý je konkurenciou aj trénerom, súhlasí. "Väčšina ľudí sa môže dostať do telocvične na hodinu ... je to ďalšie 23 hodín, ktoré sú bojom," hovorí. „Váži a zmerám každé jedlo, každú uncu bielkovín a gramu sacharidov a vložím ho do baggies.„Raz priniesla chladič naplneného vopred zmeraným jedlom na svadbu priateľa a hovorí, že prísny plán zaťažoval niektoré jej vzťahy a jej spoločenský život.

A akonáhle ste v forme, je to na menšie detaily, ako je opaľovanie, podpätky, bikiny a ako už bolo spomenuté, učenie sa umenia pózovania. "Pódium vás môže urobiť alebo zlomiť, naozaj to môže," hovorí Searles. Ak svoju korisť nevytrhnete najúčinnejším spôsobom, bude niekto iný.

Čo ich vedie

"Nikdy som si nemyslel, že by som mohol byť dievčaťom s abs, nikdy za milión rokov," hovorí Katz, ktorá, rovnako ako každá žena, s ktorou som hovoril, poukázal na myšlienku dlhodobého cieľa zdatnosti ako vec, ktorá ich riadila.

"Vyrastal som v tanečnom svete a vždy som pracoval na tanečných súťažiach," hovorí Gargiulo. "Zistil som, že teraz som pracoval na duševnom, fyzickom a emocionálnom zdraví ... ale jaZmeškal som konečný cieľ."

Cieľová čiara akéhokoľvek druhu je motivujúca vec. Je to ako lesklá, rozprašovaná verzia maratónu, ktorý beží na rozmach. Okrem toho, samozrejme, skutočnosť, že úspech v maratóne závisí od osobných schopností a pripravenosti, zatiaľ čo úspech v konkurencii v bikinách podlieha úsudku cudzincaestetická hodnota tela.

Obrázok tela bikín

Preto bolo prekvapujúce, že slovo ženy používali najčastejšie na vyjadrenie toho, prečo milovali konkurenciu, bolo to, že tento proces bol skutočne „posilňujúci sa.„Je to rovnaké nutkanie ľudí, ktorí uverejňujú víťazné selfies po tréningu na Instagrame ... práve naolejované a na pódiu.

Katz hovorí, že sa v minulosti zaoberala vážnymi problémami s obrazom tela a že ju ju motivoval, aby to všetko umiestnila a prekonala ich, napriek tomu, aké desivé to bolo. "Tu sa chystám chodiť na pódium v ​​najmenších bikinách, ktoré by ste mohli nosiť a povedať:„ Dobre sudcovia, súdte ma, “hovorí. "Ale pre mňa to bolo o tom, že sa chystám vstúpiť na pódium a urobiť to, a bolo to prvýkrát, čo som sa cítil presvedčený vo svojej vlastnej koži a vlastnom tele.". Chcel som tam ísť hore a povedať: „Možno nebudem mať telo, ktoré hľadáte, ale toto je najlepšie frigginské telo, aké som kedy mal, a chcem to predviesť."

Gargiulo hľadá rovnaký druh naplnenia, aké sa pripravuje na jej debut na jar tohto jari. „Je zrejmé, že má potenciál skutočne niekoho zraziť,“ hovorí, „ale je tu niečo naozaj skvelé, keď sa k tomu snažím pracovať a vstávať na pódiu a povedať:„ Tu som, pozri sa na to, čo som vytvoril.'“ -Lisa Elaine držala

Viac informácií nájdete na www.TeamworksfigureBikini.com