Čo je lepšie pre vašu pokožku, lokálne alebo doplnky? Derm sa váži v diskusii
Moja zvedavosť vyvolala jednu kľúčovú otázku: Čo je lepšie pre vaše dodávky pokožky alebo lokálne výrobky? Keby som sa chcel pustiť do tohto nového wellness územia, chcel som si byť istý, že by to stálo za moje úsilie. Takže som sa spýtal Dermatológa Hadley Kinga, MD, FAAD pre chudé mesto v New Yorku.
Krátka odpoveď? Lokálne aj doplnky môžu pomôcť rôznymi spôsobmi. "Podľa môjho názoru je ideálnym receptom kombinovať zdravý životný štýl s topicals podporovanými vedou,". Hovorí kráľ. „Odporúčam prevažne rastlinnú stravu bohatú na antioxidanty a doplnky sa môžu použiť na riešenie akýchkoľvek nedostatkov."
Nižšie rozdeľuje výhody každej kategórie a zvažuje ingrediencie v novej línii pokožky kozmetického kože, pretože ak som opäť úprimný, vidím ich moderné balenie a počuť ich výhody, ktoré vzbudzujú môj záujem o môj záujem o môj záujem v prvom rade doplnky.
Pre nezasvätených kozmetických koláčov vystrihne sprostredkovateľa, aby priniesol svojim členom luxusné kozmetické výrobky, make -up, starostlivosť o telo, vône a starostlivosť o vlasy pri veľkých úsporách (myslite, až 75 percent zľava). A keď nakupujete doplnky ako člen, zaplatíte iba zlomok toho, čo kvalitné formulácie (boli starostlivo skúmané funkčným hormónovým výživovým pracovníkom Kay Ali Mbant, RCNHC a používali biologické prísady pri maximálnej siosti max. výhody) by stála za typické maloobchodné ceny, takže nemusíte minúť šťastie na dennú rutinu.
Pokračujte v čítaní pre viac informácií o výhodách doplnkov pokožky vs. lokálne.
Nakupujte doplnky podporujúce pokožku
Kúpte si teraz Beauty Pie Perfect Daily 60 $ (17 $ člen cena) Kúpte si teraz kozmetický koláč ako Sun 50 dolárov 50 dolárov (16 $ člen cena) Kúpte si teraz Beauty Pie Biomega-3 $ 45 (20 $ člen ceny) Kúpte si teraz kolagén super prášok 120 dolárov (34 $ členok)Výhody lokality
Pokiaľ ide o žiarivú, zdravú pokožku, DR. King má jednu zastrešujúcu radu: Udržujte zdravú kožnú bariéru. Poškodená kožná bariéra môže viesť k predčasným príznakom starnutia, zatiaľ čo zdravá je lepšie vybavená na obranu vašej pleti pred environmentálnymi stresormi. A keďže vaša kožná bariéra je najvzdialenejšou vrstvou vašej dermy, jedným z najjednoduchších spôsobov, ako ju podoprieť, je z vonkajšej strany, in-VIA topické výrobky.
Niektorí DR. Kráľovské obľúbené tipy na posilňovanie kože: Precvičovanie ochrany pred slnkom (SPF je váš priateľ, Y'all), jemne exfoliačné a hľadanie produktov proti starnutiu plné aktív, ako sú retinoidy a vitamín C, ako aj ingrediencie, ktoré vyživujú kožnú bariéru. ako niacinamid a ceramidy.
Výhody doplnkov pokožky
Na druhej strane, jeden z hlavných dôvodov DR. King odporúča prístup do vnútra kozume, pretože vnútorné zdravie tela sa často odráža na pokožke. „Veľmi verím, že ... na optimalizáciu zdravia a fungovania kože, tela a mysle je potrebný holistický prístup,“ hovorí. „Zdravá strava bohatá na antioxidanty, chudé bielkoviny a zdravé tuky sú kriticky dôležité, rovnako ako cvičenie, spánok, zvládanie stresu a nie fajčenie.„
Na začiatok odporúča prijať protizápalovú stravu a potom spolupracovať s lekárom na identifikácii akýchkoľvek medzier (napríklad získanie vašej dennej dávky vitamínu D, čo môže byť ťažké získať dosť z jedla), ktoré by sa dali naplniť doplnkami. „Nikto z nás neje každý deň dokonale zdravú a dobre zaoblenú stravu, a to aj keď to urobíme, nemusíme absorbovať všetky živiny, najmä keď starneme,“. Hovorí kráľ. „Najlepšie je diskutovať o režime doplnku so svojím lekárom, ktorý sa môže rozhodnúť otestovať hladinu krvi, aby vyhodnotil nedostatky skôr, ako začnete nový režim.„
Niekoľko doplnkov pokožky na vyskúšanie
Už mám svoju lokálnu rutinu starostlivosti o pokožku na zámku, tak som sa rozhodol, že som pripravený ponoriť sa do sveta doplnkov pokožky. DR. Kráľovský prvý tip? Multivitamíny majú zvyčajne veľa prísad podporujúcich pokožku zabudovaných do formulácie. Kto vedel, že môj multivitamínový zvyk už podporuje moju pokožku!?
Perfektný denný multivitamín Beauty Pie zahŕňa vitamíny A, E a zinok (plus 19 ďalších živín), ktoré DR. King hovorí, že zohráva významnú úlohu v oblasti zdravia pokožky, údržby a imunitnej funkcie kože. DR. King tiež poznamenáva, že Omega-3s a zdravé tuky podporujú bariéru pokožky zvnútra, takže som chytil fľašu Biomega-3 fľaše Beauty Pie.
Aby som sa zdvojnásobil pri príjme vitamínu D (keďže som vykonal testy, ktoré ukazujú, že mám nedostatok), som poklepal na kozmetické koláče ako slnečné gély, ktoré sú plné vitamínu D a K2-a sú formulované ako ekvivalent toho, že som nechal môj Pokožka namočte na slnko IRL, aj keď som celý deň sedel na volaniach priblíženia.
Keď už hovoríme o slnku, DR. King poznamenáva, že vystavenie slnku (okrem iného) je obrovským faktorom znižovania kolagénu, ktorý je jednou z hlavných zložiek zdravej pokožky. Keďže do značnej miery dostane každý po celý rok určitú úroveň slnečnej expozície, rozhodol som sa pridať do svojej zostavy prášok kolagénu na základe štúdie z roku 2019, ktorá ukázala, že perorálny kolagén pomohol zlepšiť pružnosť pokožky, príznaky starnutia a hydratáciu.
Jedným z mojich cieľov je aktívne podporovať elasticitu a zdravie mojej pokožky, takže každé ráno som do fľaše na fľašu s vodou vložil kopček kolagénového super prášku s veľkorysým citrónovým stláčaním a vychutnajte. A teraz som oficiálne osobou doplnkov (a ja som ani nemusel zlomiť banku, aby som to urobil, pretože celý rozsah doplnkov Krása koláča stojí členov menej ako 87 dolárov).
Chcete ešte viac motivácie stať sa členom koláča krásy? Pri registrácii použite kód Beautypie10 za 10 dolárov z prvej objednávky!
Horná fotografia: Getty Images/Peathegee Inc a Beauty Pie
