Čo potrebujete vedieť o rabdomyolýze, strašidelnej diagnóze po tréningu, o ktorých všetci hovoria
„Mal som pacientov, ktorí prišli, ktorí nemôžu chodiť,“ Derek Fine, MD, docent medicíny a dočasný šéf nefrologie v Johns Hopkins Medicine hovorí CNN. „Nemôžu vstať z postele. Hovoria 911, pretože ich svaly nefungujú.„
Dôvodom, prečo sa v správach objavuje v poslednom čase, je pravdepodobný, pretože super intenzívne cvičenia, ktoré sa stanú náročnými, sú na vzostupe. Príznaky sú väčšinou veci, ktoré ste pravdepodobne zažili po tréningu, ale horšie: vzrušujúca bolesť svalov, opuchnuté stehná, nevoľnosť, ťažkosti s ohýbaním sa na kolenách av niektorých prípadoch tmavo hnedom moču.
Kľúčom, tvrdia lekári, je skutočne počúvanie vášho tela, pretože rhabdomyolýza sa môže vyskytnúť u kohokoľvek z super pripevnených maratónkov, ktorí vyhodia dva dni až po prvý ašpirujúci SoulCyclers. Tento stav má viac spoločného s intenzívnou prácou v konkrétnej svalovej skupine alebo s tým, že sa príliš tvrdo tlačí. Aby ste sa vyhli rabdomyolýze, uľahčte cestu do cvičenia a informujte inštruktora, či je to prvýkrát.
Ak si myslíte, že máte rabdomyolýzu, určite navštívte lekára. Najhorší scenár je vypnutie obličiek, čo bude mať za následok, že bude na dialýze. V menších prípadoch budete pravdepodobne pripojení k IV, kým sa toxíny nevyplácajú a opuch klesne dole.
Dlhá diagnostika krátka: Ukážte svojmu telu veľa lásky a urobí to najlepšie, aby vás miloval späť.
Pôvodne publikované 27. júla 2017; Aktualizované 1. júna 2018.
Ak máte neohrozujúci prípad DOMS, skúste trik Julie Johnston, aby zmiernil bolesť, tieto tri jogy predstavujú na podporu zotavenia alebo tieto triky na zmiernenie svalovej bolestivosti.
