Čo môžete urobiť s fialovým odtieňom vytvoreným okuliarmi blokovania modrého svetla

Aj keď sa nemôžete zbaviť tejto reflexie, jedna vec, ktorú môžete urobiť pred zakúpením dvojice okuliarov blokovania modrého svetla vnímanie. „Úroveň tejto fialovej reflexie sa skutočne líši v závislosti od značky a typu povlaku, ktorý získate na svojich šošovkách,“ hovorí Dr. Zilnicki. Bohužiaľ, čím zjavnejšie je odtieň, tým viac to znamená, že odráža modré svetlo a bráni mu v tom, aby sa dostal do vašich očí-tak, viac odtieňa znamená väčšie výhody. Ale ak naozaj nemôžete vyriešiť, môžete si tiež objednať iba pravidelné tónované šošovky. Žlté, oranžové a červené znižujú modré svetlo, ktoré tiež vstupujú do očí, ale môžu tiež skresliť farbu predmetov, na ktoré sa pozeráte, podobne ako slnečné okuliare.

„Okrem toho, v závislosti od typu objektívu, ktorý získate vo vašich okuliarskych plastických, polykarbonátoch alebo hi-indexe, napríklad-hodnota opátstva to meria disperziu svetla, líši sa a môže spôsobiť vizuálne aberácie,“ hovorí Dr. Zilnicki. V podstate existujú výhody a nevýhody pre každý typ materiálu šošovky a povlaku a je to otázka určenia vašich vizuálnych požiadaviek a aké úpravy ste ochotní urobiť. Podľa DR by ste si mali dať dva týždne, aby ste si zvykli na zmeny svojho videnia, podľa DR. Zilnicki. Počas tejto doby hovorí: „Môžete robiť veci, ako napríklad vybudovanie času na nosenie jednej hodiny denne a stavať odtiaľto alebo ich nosiť počas aktivít, kde je vaše povedomie o odtieni minimálne.„

Bez ohľadu na to, ktorý typ okuliarov nosíte pri trávení času na počítači, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali digitálne oči, bolesti hlavy a suché oči. Pre začiatočníkov môžete skúsiť použiť pravidlo 20/20/20, v ktorom každých 20 minút pozeráte sa na objekt 20 stôp na 20 sekúnd, aby ste dali vaše oči prestávku, odporúča Dr. Hazien. A samozrejme by ste mali čo najčastejšie skrátiť čas obrazovky. A používanie umelých sĺz môže pomôcť so suchosťou, keď na počítači po dlhú dobu. "Môžete tiež nastaviť svoj telefón na„ Dark Mode ', aby ste pomohli s redukciou očného oka v telefóne, "hovorí Dr. Hazien.

Ako posledná možnosť pred úplnou technológiou blokovania modrého svetla vyskúšajte nižšiu úroveň intenzity povlaku digitálneho reliéru, DR. Zilnicki odporúča. A nakoniec, zvážte investície do náhradného páru snímok, ktoré majú v nich iba pravidelné šošovky, keď nie ste pred obrazovkou.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.