Čo hľadať v prenatálnom doplnku, podľa MD

Akonáhle (alebo váš BFF) zistíte, že očakávate, začnete robiť zoznamy nonstop všetkých vecí, ktoré môžete, nemôžete, a mali by ste začať robiť teraz, keď je na ceste malý malý.

Prenatálny doplnok sa cíti ako prirodzený doplnok k vrcholu vášho zoznamu ADD-ASAP, ale skutočne viete, čo hľadať v prenatálnom vitamíne? Ak urobíte trochu kopania do toho, čo je vo vašom doplnku, môžete by sa lepšie zaistiť, že získate maximálne výhody pre vás a vaše dieťa.

„Keď sa snažíte otehotnieť alebo ak ste tehotná, je dôležité pozorne sa pozrieť na všetky lieky na predpis a voľnopredajné lieky, ako aj doplnky, ktoré užívate,“ hovorí Tieraona Low Dog, MD, hlavný šéf. Lekársky poradca pre Megafood®. „Existujú kľúčové živiny, ktoré sa stávajú zásadne dôležitými pre vaše zdravie a pre deti, ako je folát, cholín, jód a ďalšie.„* (Viac o týchto špeciálnych ingredienciách neskôr.)

Kombinácia týchto kľúčových živín do jedného doplnku (napríklad Megafood Baby & ME ™ 2) je dôvod, prečo sú prenatály tak užitočné, pretože máte dosť na pamäti. „Megafood používa skutočné potraviny plus pridané živiny na uspokojenie výživových potrieb žien počas tehotenstva,“* Dr. Hovorí nízky pes. Navyše, Megafood ponúka doplnky, ktoré sú overené, vegetariánske projekty, ktoré nie sú overené, testované na viac ako 125 herbicídov a pesticídov a sú bezlepkové, mliečne a mliečne a mliečne výrobky a sójové. Zasiahnuť pozastavenie svojho zoznamu, aby ste to chceli venovať pozornosť.

Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, čo hľadať v prenatálnom vitamíne a ako tieto ingrediencie fungujú na podporu vášho (a vášho dieťaťa) zdravia.*

Listnatie

Tu je trochu zábavná skutočnosť o foláte: prichádza v aktívnych a neaktívnych formách. Aktívna forma folátu je metyltetrahydrofolát (5-MTHF), ale nie všetky ženy majú gény na úplné premenenie folátu na aktívnu formu, podľa DR. Nízky pes.

Riešenie? Uistite sa, že váš prenatálny doplnok zahŕňa 5-mthf, aby vaše telo mohlo pomôcť prijať do akcie na podporu rastu vášho dieťaťa.* Megafood Baby & Me 2 obsahuje 600 mikrogramov 5 mthf, čo je množstvo DR. Nízky pes odporúča dostať sa z doplnku. Listnatie? Kontrola.

Cholína

Prieskumy ukazujú, že viac ako 90 percent tehotných žien nedostáva primerané množstvo cholínu, čo je 450 miligramov denne, keď ste tehotná a 550 miligramov počas laktácie, podľa Dr. Nízky pes. „Cholín môže byť najdôležitejší počas tehotenstva a detstva,“ hovorí*. „Výskum ukazuje, že cholín pomáha podporovať zdravie mamičiek a vývoj detí.„*

Jód

Aj keď možno nebudete mať nedostatok pred tehotenstvom jód, akonáhle ste tehotná, budete musieť zvýšiť príjem jódu o 50 percent, aby ste vyrobili dostatok hormónov štítnej žľazy na uspokojenie vašich aj potrieb vášho dieťaťa.* „Usmernenia americkej asociácie štítnej žľazy odporúčajú všetky prenatálne vitamíny poskytujú 150 mikrogramov jódu za deň,“. Hovorí nízky pes.

Žehlička

ICYMI, nedostatok železa je najbežnejším výživovým nedostatkom na celom svete, ktorý je ešte dôležitejší pre vašu dávku počas tehotenstva. „Riziko nízkeho železa sa zvyšuje so zvyšujúcim sa objemom krvi ženy,“. Hovorí nízky pes. Megafood Baby & Me 2 obsahuje 18 miligramov železa na produkciu zdravej červenej krvinky.*

Vitamín D

Okrem toho, že pomáha zvýšiť vašu dobrú náladu, vitamín D hrá úlohu v kosti, svalových, nervoch a zdraví bunkového zdravia,* DR. Hovorí nízky pes. „Pretože vitamín D sa môže ťažko dostať do stravy, musí sa získať prostredníctvom rozumnej expozície slnečného žiarenia a/alebo doplnením.„Keď sa nachádzate na prenatáli, ktorá zahŕňa vitamín D, DR. Nízky pes navrhuje zvoliť sa pre ten, ktorý obsahuje najmenej 600 IUS (alebo medzinárodné jednotky, ktoré merajú účinnosť).

Gratulujem-že si môžete s istotou prejsť „prenatálnu“ zo svojho zoznamu, môžete si oddýchnuť od tvorby zoznamu a namiesto toho si začať užívať všetky vzrušujúce časti tehotenstva.

*Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom potravín a liečiv. Účelom tohto produktu nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo zabrániť chorobe.

Zostavte zostavu doplnku tehotenstva

Kúpte si teraz Megafood Baby & Me 2 30 dolárov kúpiť teraz https: // www.megafood.com/vitamínové dodávky/žuvaky/ranná-swrišt-neusea-relif-soff-w1091.HTML $ 14 Kúpte si teraz Megafood Blood Builder® 15 dolárov kúpiť teraz Megaflora® probiotic pre dieťa a Me 34 dolárov

Sponzoruje Megafood

Horná fotografia: Stocksy/Lumina