Aké to je bežať v „zlepšovaní“ topánok, ktoré sú v prstoch viac tlmené ako na päte

Behnamian nazýva topánky „svalových bežcov“, pretože tvrdí, že beh v topánkach je „náročnejší na svaly“ ako na čo by mohli byť bežci na päte štrajku zvyknuté. (Z toho istého dôvodu sú topánky zabalené vo vnútri penového valca a Antepes povzbudzuje bežcov, aby sa penil pred behom v topánkach, aby zahriali teľatá, ako aj potom, aby im pomohli zotaviť sa.)

Zisk 10 mm päty na nohách (čo znamená, že pod pätou je relatívne malý vankúš a veľa pod predkom) je pravdepodobne najneobvyklejším dizajnérskym prvkom topánky (Behnamian prišiel s ním experimentovaním s holením po päte na iných bežeckých topánkach ), ale svalový bežec má aj ďalšie inovatívne vlastnosti.

Je tu to, čo Antepes nazýva technológia Heelx: Aby sa znížil kontakt na Achillovej šľache, na päte sedí asi o 5 mm nižšie ako obvykle, čo je namiesto toho zamknuté na miesto s „rozšíreniami“ na oboch stranách Achilles (ktoré vyzerajú ako krídla prichádzajúce zo zadnej časti topánky). To, že priľnavosť na päte je obzvlášť dôležitá, keď je prednáška zasiahnutá, keď je pravdepodobnejšie, že päta vykĺzne.

Svalový bežec je tiež vybavený uhlíkovou doskou, o ktorej sa hovorí, že vo väčšine ostatných bežeckých topánok je flexibilnejší ako uhlíkové dosky, a je určený menej na pridanie pohonu a viac na podporu prstov na nohách a distribúciu hmotnosti na guľu chodidla. Má tiež dvojvrstvovú penu Tbe, s mäkšou penou priamo pod predkom a tuhej spodnej vrstvy na kontakt s zemou, aby sa pri pristátí na prednej časti prednej časti.

Behnamian pripúšťa, že topánka je „dosť agresívna“ a nie je určená na nahradenie vášho denného trénera. Svalový bežec nie je navrhnutý tak, aby išiel ďalej ako šesť kilometrov a mal by sa používať iba ako príležitostný tréningový nástroj. "Táto topánka je ako vziať si nohy do posilňovne," dodáva a dodáva, že pokiaľ už nie ste silným útočníkom na prednej časti, bolesť je nevyhnutná. Odporúča začať tým, že beží len pol míle v topánkach a pracuje až do trochu dlhších vzdialeností.

Aj keď jeho cieľovým publikom je stredná škola a vysokoškolskí športovci, Behnamian tvrdí, že verí, že topánka môže pomôcť aj príležitostným bežcom, ktorí sú útočníkmi päty. A dodáva, že prístupnejší model topánky môže byť v budúcnosti Antepes '.

Čo musí povedať podiatrista

Hovorca American Podiatric Medical Association Mark Mendeszoon, DPM, podiatrista, ktorý vlastní dva obchodné obchody s obuvou v Ohiu a Pensylvánii, zdôrazňuje, že táto topánka nebude pre každého a že je nesmierne ťažké zmeniť váš prirodzený štýl behu. (Hovorí, že keď bežal v Newtonovej verzii topánky na prednej časti prednej časti, vyvinul Achillesovu šľachovú šľachu.) Aj keď je skeptický, že samotná topánka môže zmeniť formu bežec, hovorí, že má potenciál pre bežcov, ktorí už štrajku. Dodáva tiež, že technické komponenty „sa zdajú byť špičkové."

Čo sa svaloví bežci cítia na úteku

Po hŕstke behov v svalovom bežec. Sledoval som radu Behnamiana a pokračoval som v opatrnosti, najmä ako niekto, kto určite zasiahne pätu, keď na to nemyslím. V topánkach som neprešiel viac ako tri míle a dal som si pár dní medzi tým, že ich vytiahnite von.

Mojou prvou výzvou v svalových bežcoch ich bolo nasadenie: Merino Wool a Tencel Uppers nemajú veľa dávania (Behnamian hovorí, že technicky nepotrebujete ani šnúrky-ako je to zabezpečenie hornej časti) a krídla päty sú krídlami päty trochu zložitejšie navigovať.

Zistil som to rovnomerne prechádzka V topánkach si trochu zvykne, a keď som začal bežať, cítil som sa o tom, ako som pristál, a nie som si istý, či to robím správne. (Mal by som sa vyhnúť tomu, aby som nechal svoje podpätky dotýkať sa zeme, alebo dovoliť, aby sa moja noha prevrátila k päte? Môžem pristáť na svojej strede alebo musí byť na gule chodidla?) Trvalo to až do môjho tretieho behu v topánkach, aby som mohol bežať bez toho, aby som o tom premýšľal, a ja som sa usadil v nejakom druhu prednej časti prednej časti/midfoot.

Aj keď som sa cítil, akoby som bežal pomerne uptempo (a moje nohy sa podľa toho unavovali), moje hodinky mi hovoria, že moje behy vo svalových bežcoch boli medzi mojimi najpomalšími vôbec. To nebolo úplne neočakávané-na webovej stránke Antepes trochu veselo inzeruje, že beh v topánkach „zvýši váš srdcový rytmus."

Po mojich prvých zjazdovkách v topánkach som si všimol nejakú bolesť svalov a Achillov, ale nič príliš neobvyklé. Jedno miesto, ktoré som mal bolesť: chrbty mojich členkov, kde som vyvinul pľuzgiere z mojich pätiek, ktoré sa mierne skĺzli okolo.

Budem zaznamenávať viac kilometrov do svalových bežcov? Pravdepodobne nie príliš často, ale videl som, ako ich občas vynáram v dňoch, keď sa chcem sústrediť na svoju formu a môžem si dovoliť byť trochu bolesti nasledujúci deň.

Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.