Čo je Lagom, nový švédsky wellness termín, o ktorom potrebujete vedieť

Ale ani dokonale vytvorený zoznam úloh nie vždy bráni stene mozgovej hmly, ktorá môže zasiahnuť okolo 4 p.m. Ak zistíte, že sa cítite uviaznutí alebo neinšpirovaní v práci, obhajujú sa Dunne za nájdenie nejakej kreatívnej inšpirácie, než aby sa slepo pozerali na obrazovku vášho počítača. „Napríklad časopis môže poskytnúť inú perspektívu a prestávku v mentálnych cykloch, ktoré vás niekedy môžu uviaznuť v koľaji,“ hovorí.

3. Robiť viac s menej

Dunne je hlavným zástancom toho, že máte pohodlný, ale prehľadný priestor, ktorý zavolá domov. Koniec koncov, minimalizmus a funkčnosť sú v centre švédskeho dizajnu, à la ikea. „Je to všetko o funkcionalizme a dotyku kladenia,“ hovorí. V tejto súvislosti v skutočnosti ide ruka v ruke s Hygge: Výber nábytku pomocou úložných riešení (Premýšľajte: Osman, ktorý skrýva vo vnútri diaľkové ovládacie prvky), ukazuje znak.

4. Užite si robiť svoju vlastnú vec a zároveň trávite čas so svojím partnerom

Ak ste niekedy strávili lenivé nedeľné ráno v posteli zdieľaním New York Times S partnerom ste už integrovali Lagom do svojho vzťahu. „Švédi môžu mať„ ja “čas dohromady,„Dunne hovorí. „Jednoducho nemusíte hovoriť stále, čo ponecháva veľa priestoru,“ hovorí. Zasiahnutie do triedy jogy je ďalším spôsobom, ako precvičiť Lagom.

5. Sledujte iba ľudí na Instagrame, ktorých sa vám skutočne páči

Niekedy je posúvanie na Instagrame presne to, čo potrebujete na dobitie a cítiť sa inšpirované. Inokedy vám môže nechať pocit, že sa trochu rozčúli. Dôvod? Mohlo by to byť to, koho sledujete. Naplňte svoj informačný kanál s účtami, ktoré sú vtipné, inšpiratívne, uzemnené alebo ktoré sa vo všeobecnosti cítite dobre. Inými slovami, bez toho, aby ste nasledovali niekoho, koho nemáte radi, len aby ste videli, čo robia.

6. Rovnako ako Hygge, aj Lagom sa týka starostlivosti o seba

Nie je žiadnym tajomstvom, že táto generácia je rušnejšia a zdôraznenejšia ako vôbec. Časť z toho súvisí s tým, že má harmonogram nabitý. Podľa Dunne môže Lagom znamenať aj opätovné zníženie toho, na čom pre vás najviac záleží v každodennom živote a pustí sa, keď si to situácia vyžaduje.

„Keď jednoducho nie je dosť hodín za deň, spustite pár loptičiek, prijmite ich, urobte večer na gauči s tými, ktorých máte radi, a potom začnite znova.„

Oddýchnite si od svojho na DOS a pritúliť sa v štýle v tejto hydjíkovej sezóne. Navyše, to sú mantry wellness profesionáli prisahajú na squash stres a úzkosť.