Čo odborníci chcú, aby ľudia vedeli predtým, ako sa dotkli preháňaného čaju

Tieto vedľajšie účinky sú súčasťou dôvodu, prečo Ty verzus jedlo Hostiteľ Tracy Lockwood Beckerman, RD, je silne proti preháňaniu a detoxikačným čajom. „Môžu spôsobiť nejaké dosť nepríjemné a páchnuté vedľajšie účinky,“ predtým povedala dobre+dobre, “ako je hnačka, masívne bolesti hlavy, drastické a nebezpečné zmeny tekutín, ktoré by mohli viesť k nadúvaniu a dokonca mdlobám.„

Registrovaná dietetička Tracy Lockwood Beckerman, RD dáva svoje názory na detoxikačný čaj vo videu nižšie. Skontrolovať to:

Mali by sa konzumovať iba striedmo-ak vôbec

Podľa Mendesa a Metsovsa by sa detoxikačné čaje mali používať iba na občasné brucho. „Ak ho používate na dlhšiu dobu, vaše črevá môžu vyvinúť závislosť od preháňadiel pre normálnu funkciu,“ hovorí Mendes. (Zástupca Yogi Teas, ktorý vyrába preháňavý čajový produkt, súhlasí s tým, že neodporúčajú viac ako štyri šálky niektorého zo svojich tráviacich čajov, ktoré sa majú usrkávať do 24 hodín alebo dlhšie ako 10 dní používania.)

Na tento účel sa tieto čajy nemajú používať na riadenie hmotnosti. „Ponúka iba dočasné chudnutie v dôsledku krátkodobého zníženia zadržiavania vody,“ hovorí Mendes. A opäť sa spoliehanie sa na tieto výrobky dlhodobo môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom a vytvoriť závislosť.

Metsovas hovorí, že jej hlavným problémom s detoxickými čajmi je, že môžu ľuďom odradiť od toho, aby sa dostali ku koreňu svojich tráviacich problémov. „Nemali by ste sa spoliehať na tieto čaje ako riešenie,“ hovorí. „Napríklad ľudia, ktorí sú viac náchylní na zápchu, by mohli mať problém s podprodukciou kyseliny chlorovodíkovej, čo je nevyhnutná žalúdočná kyselina, ktorá pomáha tráviť proteíny.„

Beckerman si však nemyslí, že by sa detox alebo preháňavé čaje mali používať vôbec, čo by malo byť tak ďaleko, že hovorí, že ide o „podvod, klamlivé, zavádzajúce a škodlivé“ a že sú „ďalším príkladom pseudovedeckého hadého oleja.„Dodáva, že niektoré preháňavé čajy majú až 80 (!) ingrediencie vrátane umelých arómy a príliš vysokého množstva určitých vitamínov, ktoré by mohli viesť k ďalším nebezpečným vedľajším účinkom.

Beckerman opakuje, že nie je potrebné detoxické čaje. „Naša pečeň a obličky nám pomáhajú detox,“ hovorí. Ak sa zaoberáte problémami so žalúdkom, preskočte čajy a porozprávajte sa so svojím lekárom, stat.

Pôvodne publikované 21. septembra 2017. Aktualizované 10. októbra 2019.

Ak sa zdá, že zápcha a bloch. Alebo, diéta s nízkym fodmapom by vám mohla pomôcť cítiť sa oveľa lepšie.