Čo je dokonca tvárou v tvári-a mali by ste to robiť?

Získanie jogy prichádza s nespočetnými výhodami mysle a tela, ako je posilnená imunita a uspokojivejší sex. A (skóre!) Podľa novo uverejneného výskumu v Dermatológia Jama, yNaša pokožka je ďalšia v rade, aby ste ťažili z výhod vašej praxe.

Dermatológovia a vedci zo severozápadnej univerzity sa spojili s Gary Sikorši, tvorcom Happy Face Yoga, aby otestovali teóriu, že joga tváre (je to skoro to, čo znie), by mohla „omladiť starnúcu tvár, pravdepodobne vyvolaním základného rastu svalov.„Teraz sa o tom už nejaký čas diskutuje s prívržencami, ktoré tvrdia, že môže zlepšiť vzhľad pokožky, ale teraz existujú údaje na podporu teórie.

Po účasti na dvoch zasadnutiach so spoločnosťou Sikorski sa naučila 32 cvici.

„Za predpokladu, že zistenia sú potvrdené vo väčšej štúdii, jednotlivci majú teraz lacný, netoxický spôsob, ako vyzerať mladšie." -DR. Murad Alam, spoluautor štúdie

O dvadsať týždňov neskôr vedci požiadali dermatológov, aby posúdili fotografie nasnímané pred, v polovici a na konci štúdie, bez vedomia o poradí, v ktorom boli prijaté, a analýza pravdepodobne prinúti pridať „Deň pokožky“. na vašu obvyklú rotáciu telocvične. Dermatológovia vnímali priemerný vek účastníkov ako 50 rokov.8 Na príchod štúdie, 49.6 po ôsmich týždňoch a 48.1 na konci, Čas správy. Vedci navyše tiež všimli, že horné a dolné líca žien vyzerali viac vyplnené po 20 týždňoch.

Štúdia, spoluautorka severozápadného dermatológa Murad Alam, MD, verí. "Za predpokladu, že zistenia sú potvrdené vo väčšej štúdii, jednotlivci majú teraz lacný, netoxický spôsob, ako vyzerať mladšie alebo na zvýšenie iných kozmetických alebo proti starnutí, ktoré môžu hľadať," hovorí.

Pripravený dať mu výstrel? Tu sú dva pohyby na lícnych tónoch, s ktorými môžete začať. (Tip: Existuje veľa s úsmevom).

1. Lícny zdvíhač

Vytvorte si „O“ ústami a potom položte hornú peru na horný rad zubov. Usmejte sa a jemne umiestnite prsty na tváre. Uvoľnite svoje svaly a znížte úsmev. Opakovať.

2. Šťastné na hlave sochárstvo

Spravte si pery a usmievajte sa bez toho, aby ste ukázali zuby. Položte prsty na rohy úst a posúvajte ich smerom na vrchol vašich líc. Držte 20 sekúnd.

Tu je dôvod, prečo je dlhovekosť novým proti starnutiu a prečo by huby mohli byť tajnou francúzskou fontánou mládeže.