Pod psa? Toto je 9 druhov čaju, ktoré môžu pomôcť upokojiť vaše príznaky podľa MDS

Ktorý čaj sa má napiť na základe príznakov, ktorým čelíte, podľa lekárov

1. Trávenie/nevoľnosť: mäta pieporná alebo zázvorový čaj

Žalúd na nevoľnosť je zabíjaním celkovej atmosféry, ale existuje niekoľko čajov, ktoré môžu pomôcť upokojiť vaše nepohodlie. „Peppermint Tea má„ dyspeptické “výhody, čo znamená, že môže ponúknuť úľavu od nevoľnosti, trávenia a pálenia záhy,“ hovorí lekár Functional Medical Mahmud Kara, MD, bývalý lekár Cleveland Clinic a zakladateľ Karamd. Vyskúšajte tento čaj z mäty bez kofeínu bez kofeínu.

Kvôli svojim silným antioxidantom a protizápalovým vlastnostiam, DR. Kara tiež hovorí, že zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť bolesť a bolesti svalov a bol tiež spojený so zníženou nevoľnosťou a zvracaním. (Vedeli ste, že celá vec zázvoru za brucho musela prísť odniektsky, správne?) Nakupujte náš výber pre vynikajúci zázvorový čaj.

2. Bolesť v krku: koreň sladkého drievka, echinacea, mäta alebo harmančekový čaj

Bolesť v krku môže byť výsledkom buď bakteriálnej infekcie, vírusovej infekcie alebo podráždenia z nosného hlienu, ktorý vyteká z „chrbta“ nosa a dole hrdlo, podľa Shawn Nasseri, MD, MD, Mayo Clinic Trtená Ent Ent. Výsledkom je, že čaj môže byť skvelým nástrojom na boj proti tomuto nepohodlia kvôli jeho úzkemu kontaktu s hrdlom.

Ako vždy, je dôležité nechať poskytovateľa skontrolovať vaše problémové oblasti a príznaky, najmä ak je príliš bolestivé prehltnúť. Ak však viete, čo spôsobuje bolesť v krku a chcete len nejakú úľavu, DR. Nasseri odporúča koreň sladkého drievka, echinacea, mätu alebo harmančkový čaj, aby upokojil vašu bolesť. „Tieto čaje ponúkajú bolesti, pridanú vlhkosť a protizápalový úľav. Táto odroda vám umožní vyskúšať si pár a nájsť najkrajšie pre vaše príznaky.

3. Vypredný nos a preťaženie: mätový čaj

Čaj mäty podľa DR. Kara, je jedným z najpoužívanejších čajov počas bežných prechladnutí a prípadov chrípky. „Upokojujúci pocit mätových vôní, ako je Mentol, je takmer univerzálny,“ hovorí. Podľa preskúmania Národnej knižnice lekárstva z roku 2003 sa Mentol využíval v tradičnej bylinnej medicíne stovky rokov a bol prijatý spoločnosťou Western Pharmacology v 19. storočí. Ak ste sa niekedy pýtali, prečo sa mäta (a veci ako ľadové horúce) cítia chladne na dotyk, je to preto, že náš nervový systém má určité receptory, ktoré spájajú vôňu mentského oleja s týmto zmyslom. Toto, podľa Dr. Nasseri je presne dôvod, prečo sú pieporné a čaj Spearmint bežné odporúčania na pomoc pri liečbe upchatia nosa a všeobecného preťaženia. Tento čaj mäty je vynikajúcou voľbou pre jednoduchý, ale efektívny chuťový profil.

4. Nespavosť alebo nepokoj: harmančekový čaj

Existuje dôvod, že niektoré čajové spoločnosti zvyčajne označujú čaj harmančeka ako čaj „Sleepy Time“. Podľa článku z roku 2008 uverejneného v Správy o molekulárnej medicíne, Harmančekový čaj sa používa už stovky rokov pre svoj mierny sedačný účinok na ľudí. „V západnom bybalizme, tradičnej čínskej medicíne (TCM) a Ayurveda, Chamomile je známy hlavne svojimi úžasnými relaxačnými účinkami,“ zakladateľ Herbalist a Urban Remedy Neka Pasquale, LAC, MS. „V TCM sa harmanček používa hlavne na presun qi a ošetrenie stagnácie alebo prilepenú energiu. Používa sa na podporu pľúc (prechladnutie a chrípka), srdce (nervové poruchy) a žalúdok (trávenie). V Ayurvede sa harmanček používa na plyn, nadúvanie, bolestivé menštruácie, nespavosť a upokojenie nervového systému.„Chceš podobnú možnosť ochutnávky, ktorá je tiež bez kofeínu bez kofeínu, kvetinový čaj, ktorý je tiež skvelou voľbou.

5. Hlavy: zázvorový čaj s krkumiou naplneným

Bolesti hlavy sú bežné a komplikované, pretože ich môžu spôsobiť množstvo rôznych faktorov. Mnoho bolesti hlavy môže (samozrejme) pomôcť čaj, ale ak je vaša bolesť spôsobená zápalom, sínusovým tlakom alebo obyčajnou starou dehydratáciou, DR. Kara odporúča popíjanie zázvorového čaju naplneného kurkumy, pretože môže mať hydratačné a protizápalové účinky na telo, ktoré mohol Pomôžte bolesti hlavy, ak sú to zdroje bolesti.

6. Letargia a mozgová hmla: zelený čaj

Zelený čaj má energetické funkcie, ako je kofeín a protizápalová rastlinná zlúčenina známa ako epigalokatechín-gallát (AKA EGCG). Ďalej DR. Kara hovorí, že zelený čaj má tiež aminokyselinu známu ako L-theanín, o ktorom sa zistilo, že na telo má upokojujúce účinky upokojujúce stresom upokojujúce stres. „Toto kombo môže podporiť bolesť hlavy a všeobecnú letargiu alebo hmlu, ktorá môže byť výsledkom vašej choroby,“ hovorí. Ak chcete zelený čaj, môžete sa v teplejších mesiacoch objaviť v chladničke, skúste tento.

Spodná čiara? Iba akt cozyingu s horúcou šálkou čaju má výhody, ktoré zvyšujú relaxáciu, ale skutočnosť, že existujú možnosti čaju, ktoré chutia skvele a Môže vám pomôcť zvládnuť vaše príznaky je pekný bonus k prirodzene upokojujúcim účinkom čaju. Nezabúdajte, že vyššie uvedené nápravy sú pridané * odporúčania do akéhokoľvek liečebného plánu vrátane potenciálnych liekov, ktoré odporúča profesionálny poskytovateľ zdravia.