„Trauma Drive“ vysvetľuje, prečo strata motivácie môže byť iba príznakom uzdravenia

Podľa Dr. Frederick, akákoľvek skúsenosť, ktorá vyvoláva traumu, ako je zneužívanie alebo choroba, môže spôsobiť rozvoj traumy. „Napríklad, ak niekto prešiel extrémnou chorobou a teraz prežije PTSD, môže sa dobre jesť a viac pracovať, aby sa udržali zdraví, aby sa vyhli budúcim chorobám,“ hovorí. "Trauma z bolesti, v ktorej boli teraz, ich motivuje, aby boli čo najzdravší."."

Navyše DR. Frederick vysvetľuje, že Trauma Drive je trojdielny proces, ktorý začína panikou, po ktorom nasleduje katastrofovanie a bitky na ostatných. „Ak si uvedomíme, že by sme si možno nezískali úspech, o ktorom si myslíme, že musíme dosiahnuť, aby sme odvodili spoločenské prijatie, ktoré si želáme, začneme panikáriť,“ hovorí. "Potom, aby sme sa od chvíle odstránili, ideme do budúcnosti a staneme sa našim najhorším nepriateľom so všetkými druhmi otázok, ako napríklad," Čo ak moja hypotéka nie je schválená? Čo ak moje zvýšenie nie je dosť vysoké? Čo ak som posledný z mojich priateľov, aby som sa oženil?„Nakoniec zabudnúť na utrpenie, ktorým prechádzame, vyrazíme na ostatných alebo sa zaoberáme riskantnými činmi alebo správaním, aby sme znecitlivili bolesť."

Ako trauma Drive ovplyvňuje váš život

Trauma Drive sa môže prejaviť v mnohých oblastiach života vrátane kariéry, financií, vzťahov a toho, ako reagujeme na situácie. Medzi ďalšie príklady patrí prenasledovanie materiálneho majetku, ako sú luxusné autá, aj keď ich nechcete, ale máte pocit, že majú za následok sociálne prijatie. DR. Frederick hovorí, že to môže tiež vyzerať ako katastrofické myslenie, napríklad „Nikto nebude chcieť so mnou vychovávať rodinu, pretože som musel vyhlásiť bankrot v 20. rokoch 20. storočia.„Môže to tiež viesť k prijímaniu unáhlených rozhodnutí a príliš agresívne s ľuďmi namiesto toho, aby reagovali logickým a premysleným spôsobom.

Trauma Drive môže tiež viesť k posadnutosti. Pomocou predchádzajúceho zdravotného príkladu môže niekto, kto zažil chorobu. Ale, dr. Frederick hovorí, že trauma sa môže stále prezentovať aj iným spôsobom, ako sú flashbacky, výkyvy nálady alebo nočné hrôzy. "Stále je veľmi zrejmé, že osoba sa snaží prekonať škodu," hovorí. „Ďalej ich činnosť, aby sa predišlo traume, môže ohraničiť posadnutosť. Môžu sa cítiť, že musia pracovať každý deň na rovnaké množstvo času, alebo určite opäť trpia znova. Je tu veľmi málo priestoru na to, aby sa blúdil."

Pokles motivácie môže byť príznakom uzdravenia

S ohľadom na to, ak máte pocit, že váš zmysel pre motiváciu pracovať na vašich cieľoch sa znížil, môže to byť znamenie, že uzdravujete minulú traumu. "Keď sa človek začne liečiť z traumy, začne si dovoliť viac priestoru na oddych,". Frederick vysvetľuje. „Uvidia, že tieto kroky spôsobené traumou nemusia mať účinok, ktorý zúfalo hľadajú. Niekedy je život iba hazard. V niektorých situáciách nie je žiadna kontrola. Prijatie tejto skutočnosti sa môže javiť ako strata motivácie, ale v skutočnosti je to znak zdravej jazdy namiesto toho, ktorý môže ohraničiť posadnutosť."

Nie je to tak, že vaša motivácia sa znížila, ale skôr vaše telo v panickom režime nepracuje. Odtiaľ nájdete motiváciu pre autentické a viac splnomocnené miesto, než aby ste boli poháňaní strachom z opakujúceho sa trauma.

Ako prekonať traumu

Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali traumu a využili skutočnú motiváciu. DR. Frederik hovorí, že najdôležitejšou vecou je hľadanie pomoci a nájdenie niekoho, s kým sa môžete podeliť o to, ako sa cítite, či už ide o blízkych alebo terapeut.

Dať si čas na spracovanie vecí pred odpoveďou je tiež užitočnou technikou DR. Frederick odporúča. "Niekedy najlepšou akciou nie je žiadna akcia, ak sa v tom okamihu nemusíte rozhodnúť," hovorí. „Keď zakladáme rozhodnutie ovplyvnené minulými traumami, často nepoužívame naše najlepšie alebo najlogickejšie myslenie.

Zvyšujúca sa priorita je tiež dôležitou súčasťou hojenia. "Rozmazajte sa cvičením, spánkom, výživným jedlom, masážou alebo tvári a trochu bezduchej zábavy,". Hovorí Frederick. "Je dôležité vystúpiť z škrečka a preprogramovať svoju myseľ a telo."."

A nakoniec, nezabudnite, že liečenie si vyžaduje čas. "Buďte trpezliví a nechajte si čas na spracovanie svojich problémov,". Hovorí Frederick. "Postupom času budete môcť prekonať svoju traumu."."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.