Trader Joe práve upustil * toľko * chutných jesenných potravín-sú najzdravšie možnosti, podľa RD
4. Tekvica 4 syr grécky jogurt
Áno, diéti milujú aj syr a Rifkin je obzvlášť do tohto kvôli svojej gréckej jogurtovej základni. „Pretože tento ponor je vyrobený z gréckeho jogurtu, poskytuje dobré množstvo bielkovín na porciu, čo z neho robí lepšiu voľbu ako väčšina ostatných poklesov,“ hovorí. „Popadnite si svoju obľúbenú surovú zeleninu, ako sú paprika, karfiol a zeler, a užívajte si!„
5. Tekvica grécky jogurt
Ako už viete povedať, Rifkin je grécky jogurtový fanúšik a tento jogurt do neho zahrnuje všetky pádové vibrácie. „Aj keď táto položka obsahuje nejaký pridaný cukor, stále je to úplne dobrá voľba mať ako občerstvenie alebo zložku jedla s niekoľkými nasekanými orechmi pre zdravé tuky a textúru,“ hovorí.
6. Kimchi a tofu polievka
Toto jedlo z tepla a jesť je plné zeleniny vrátane kapusty Napa, reďkoviek, červených paprikov, húb shiitake a cibule. „Tofu v tejto polievke poskytuje skvelý zdroj rastlinných bielkovín a Kimchi je úžasným zdrojom probiotík, ktoré podporujú zdravie čriev,“ hovorí Rifkin. V podstate je to obed s vysnívaným dietológom.
Počas jesene je také množstvo chutných produktov a tieto predmety pripravené na konzumáciu to oslavujú. Je to všetko chuť a žiadna z práce na prípravu jedla. Skvelá výhra po celú dobu, nepovedala by si?
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
