Tento rok som sa rozhodol prestať očakávať, že sa stane najhoršie

V priebehu roku 2022 som trávil viac času v hlave ako v mojom skutočnom živote a nechal svoju fantáziu, aby som premietal svoje obavy a úzkosti do budúcnosti, ako je možné očakávať, že vedie iba k tomu, že vedie iba viac Starosti, pretože sa filtroval cez objektív „Doom and Greom“. Tieto opakujúce sa myšlienkové vzory ma tiež zložili do seba, otočili som svoje zameranie dovnútra ako prostriedok sebazáchov, a preto som vynechal príležitosti na spojenie s mojimi blízkymi.

Hanbím, ako som to pripustil, príliš často som nechal týždne prejsť bez toho, aby som sa prihlásil na svoju rodinu a priateľov a nechal som sa konať celé rozhovory s mojím partnerom bez toho, aby som tam vôbec bol. A čo viac, okradlo ma to o „súčasný moment“, aby som tak povedal, pretože som bol príliš zaujatý, keď som sa vystužil pre budúcnosť, ktorá sa ešte nestala, a bránilo mi mojej schopnosti zažiť radosť, pretože som predpokladal, že zlé veci budú nasledovať iba vhodný.

Všetko to znamená, že mi zostali zvýšený pocit úzkosti okolo neistoty a obrovské množstvo osamelosti, čo budeme úprimní, možno som si priniesol na seba. Premýšľanie o najhorších možných výsledkoch ma ani pred sklamaním netúpilo, nieto ma na to pripraviť. A po roku mnohých sporov muselo byť sklamanie prinajmenšom.

V skutočnosti je len toľko, že nepretržité katastrofovanie môže dosiahnuť-a prečo sa tento rok snažím spochybniť svoje vzorce negatívneho myslenia tým, že sa rozhodnem prestať očakávať najhorší výsledok, ktorý by zase mohol opraviť dlhodobé obavy Pre neistotu, ale, detské kroky. Prinajmenšom dúfam, že nechám veci rozvíjať bez toho, aby som skočil na závery.

Zatiaľ sa mi podarilo dodržať tento sľub. Stretávam sa s tým, čo sa túla po prednej časti môjho vedomia skepticizmom, než aby som ich bral ako úplne zavedené predpovede. A zatiaľ čo mnohým z týchto myšlienok sa stále podarí zaviazať môj žalúdok, premieňujem ich s pozitívnym očakávaním, ako napríklad predstavovať sa ďalšie stretnutie s mojou rodinou. Možno, v priebehu času sa nakoniec dostanem k tomu, že budúcnosť môže mať tiež možnosť radosti-a niekedy nemusí byť vždy úlovok, aby ste ju zažili.