Tento šľahací recept na ovsené vločky s arašidovým maslom je tým správnym množstvom „príliš veľa“

Výroba misky šľahačky čokoládového arašidového masla ovsené v ovsenosti je jednoduché. Vyrábate ovos po typickom recepte a potom bičuje literálne!-Vaša čokoládová vrstva, po ktorej nasleduje vrstva arašidového masla. Nepotrebujete žiadne komplikované prísady. Iba ovos, čokoládový bielkovinový prášok, arašidové maslo, grécky jogurt, škorica a vaše výbery.

Šľahaná čokoládová arašidová maslo ovsené vločky

Prísady

Pre ovos:
1/2 šálky ovsa
1 šálka vody alebo mlieka podľa vášho výberu

Čokoládové chmýří:
1/2 Scoop Chocolate Protein Prášok
2 polievkové lyžice grécky jogurt

Chmýří arašidového masla:
1/2 lyžice arašidového masla
1.5 polievkových lyžíc grécky jogurt
škorica

1. Varte ovsené vločky vo vode alebo mlieko podľa vášho výberu 1 minútu, 30 sekúnd.

2. Vytvorte čokoládovú chmýří šľahaním 1/2 kopuby čokoládového bielkovinového prášku s 2 lyžicami gréckeho jogurtu. Môžete pridať trochu mlieka, aby ste ho riedili do svojej požadovanej textúry.

3. Vytvorte arašidové maslo chmýří šľahaním 1/2 lyžice arašidového masla s 1.5 polievkových lyžíc grécky jogurt a posypanie škorice.

Ďalej urobte tieto tahini cez noc: