Tento jednoduchý kvíz vám povie, či zažívate vyhorenie v práci

Miera vyhorenia (BM)

Pre každú z nižšie odpovedzte na otázku: „Keď celkovo uvažujete o svojej práci, ako často sa cítite nasledujúci?„Vaša odpoveď by mala byť číslo medzi 1 a 7, pričom 1 je„ nikdy “, 4 je„ niekedy “a 7.„

Unavený ___
Sklamaný z ľudí ___
Beznádejný ____
Pasce ___
Bezmocný ___
Depresívne ___
Fyzicky slabý/chorý ___
Bezcenné/ako zlyhanie ___
Ťažkosti so spánkom ___
„Mal som to“ ___

Ak chcete vypočítať svoje skóre vyhorenia, pridajte svoje odpovede a rozdeľte 10. Skóre do 2.4 označuje veľmi nízku úroveň vyhorenia; Skóre medzi 2.5 a 3.5 označuje príznaky nebezpečenstva vyhorenia; Skóre medzi 3.5 a 4.4 označuje vyhorenie; Skóre medzi 4.5 a 5.4 označuje veľmi vážny problém vyhorenia. Skóre 5.5 vyžaduje okamžitú odbornú pomoc.

Teraz, o tej dovolenke ..

Vznikanie voľna vám môže skutočne priniesť propagáciu. Ak však nepomôže ani odpojený sobotný.