Toto krátke cvičenie AB je tu, aby okorenila svoju základnú rutinu

Preto je vo fitness, rovnako ako v živote, odroda potrebným korením. A Charlee Atkins, tréner a zakladateľ spoločnosti Le Swet, je tu, aby som bol váš soľný bae s efektívnou rutinou, ktorá zabalí výzvu do každého opakovania.

Mnoho pohybov, ktoré Atkins zamestnáva, zahŕňajú prvky klasikov, ako sú chrumky a dosky. Tieto základne však premení na zložené pohyby, ktoré fungujú viac oblastí vášho jadra, ako napríklad „Crunch Combo“, ktorý spustí vaše horné aj dolné ABS. „Štvrťročné stretnutie“ je ako šikmé zaostrené zaostrenie. A posledná súprava bicyklov obsahuje zvrat, ktorý Atkins sľubuje, že „zmení váš život na bicykloch."

Stlačením Play zistíte, ako otočiť tieto AB pohyby na hlavu, a posilniť svoje jadro za menej ako 10 minút. Ako hovorí Atkins: „Poďme na to."