Tento krok bez vybavenia funguje vašu rovnováhu, mobilitu a flexibilitu súčasne
Ak chcete správne urobiť výpad korčuliarov, nezabudnite zapojiť svoje jadro, pristáť s mäkkými kolenami a zamerať oči na jedno miesto, aby ste sa nezvonili. „Zamyslite sa nad tým, že pôjdete na bok na bok, namiesto toho, aby ste sa pohybovali hore a dole,“ hovorí Cervantes. Potom budete majstrom tohto štvorhrave.
Ak chcete získať ďalšie pohyby bez vybavenia, ktoré dostanú vaše srdce, sledujte spolu s týmto 25-minútovým tréningom HIIT.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
Malin Akerman. Tove Lo. Elsa Hosk. Okrem toho, že sú to super známe wellness žien, majú tieto severo...
Či už budete dodržiavať preventívne zásady alebo nie, pokiaľ ide o netestované chemikálie v kozmetic...
Thrive Market, ktorý sa dnes začína, je novým online trhom pre prírodné organické potraviny, kozmeti...