Tento nízko-cukrový banánový puding je perfektný nostalgický dezert

Pre puding, Rigden začína s Agave: Sladká miazga, ktorá pochádza z šťavnatého nájdeného v Amerike. Pretože sa väčšinou skladá z fruktózy, Rigden hovorí. Aby sa pudingovi dal krémovú textúru, Rigden sa rozhodne pre sójové mlieko namiesto kravského mlieka, aby puding mohol byť bez mlieka. (Tiež prepožičiava jedinečnú chuť pudingu pre určitú zložitosť.) Po nejakej mágii a dávke vanilky, samozrejme-puding je pripravený na pár hodín ochladiť, zatiaľ čo si bičujete bezlepkové doštičky.

A ako sa Rigdenovi podarí udržať cookies gf? To je mocná jemná otázka-a to všetko príde na použitie duo mandľovej múky a kokosovej múky alt-flour a kokosová múka. Ako Rigden vo videu vysvetľuje, kokosová múka má koláčovú konzistenciu, ktorá umožňuje pudingu skutočne klesať a urobiť si doma. (Prečítajte si: Získate ten vynikajúci pocit z banánových pudingov.) A zatiaľ čo mandľová múka sa môže javiť ako nič zvláštne pri prvom začervenaní, obsahuje asi šesť gramov bielkovín na štvrtinu pohára.

Ak chcete zistiť, ako Rigden vytiahne zvyšok receptu, pozrite si celé video (a nezabudnite sa prihlásiť na odber Bootcamp alt Pre všetky vaše sladké potreby.)

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.