Z tohto dôvodu máte problémy s vyvážením v póze jogy

A keďže joga vyzerá inak pre každého, príliš sa nestresujte o tom, či vaše umiestnenie chodidla nie je to isté ako váš priateľ alebo váš učiteľ. „Rovnako ako pri väčšine cvičení jogy, neexistuje jediný správny spôsob, ako urobiť držanie tela, a rôzne línie učia rôzne praktiky,“ hovorí Kernaghan. „Ako študent vyskúšajte rôzne techniky a zistite, čo dáva pre vaše telo najväčší zmysel.„

Ak chcete dať tento tip do práce, vyskúšajte tento 10-minútový prietok jogy, ktorý obsahuje veľa výpadov:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.