To je to, aké to je vlastne byť jedným z posledných bežcov, ktorí prekročia cieľovú čiaru

Quinn chápe tieto obavy, ale nemyslí si. "Je to veľmi, veľmi platný strach," Nechcem byť posledný, nechcem byť človekom, "hovorí. „Ale to príde, keď sa pozrieš späť na svoj život a svoje úspechy, je to naozaj sedieť s tebou a trápi sa, že si skončil posledný? Alebo len budete nadšení, keď povieš priateľom, rodine, tvojim deťom, urobil som to. Urobil som to ako ja."

Ako Bailey Quinn spustila svoju rasu vytrvalosťou, podporou a radosťou

Maratón NYC 2022 bol Quinnov prvým závodom vôbec. Nerobila 5k, 10k alebo pol. Ani sa nepovažovala za bežec. Chcela však prijať osobnú výzvu, získať peniaze pre tím pre deti-Charita, ktorá financuje programovanie mládeže v New York Road Runners a baviť sa.

V tom čase bola Quinn štvrtým ročníkom medicíny (teraz je rezidentom v pediatrii). Spočiatku mala nejaké časové ciele, ale zranenie ju prinútilo prehodnotiť jej motiváciu a rozhodnúť sa, že jej cieľom je dokončiť a urobiť to pre seba.

Bol to okamih, keď predtým prešiel Quinn. Vyrastala niekoľko športov a popisuje dokončenie lekárskej fakulty ako snahu o dokončenie „21. ročníka.„Identifikuje sa ako vytrvalostný športovec, pretože bicykla a pláva (a teraz beží) na veľké vzdialenosti. V roku 2014 si však uvedomila, že na udržanie lásky k pohybu už konkurencia nemôže definovať jej vzťah k cvičeniu. To bolo, keď sa rozhodla na bicykli po celej krajine.

"Na mojej ceste so zdravím, wellness a atletikou som sa posadil a spýtal sa sám seba, pre koho to urobím."?“Hovorí Quinn. "Je mi to jedno, či som rýchly."? Nie. Zaujíma ma, či bijem iných ľudí? Nie. Záleží mi na tom, aby som sa pre mňa ukázal a urobil som niečo, čo som považoval za hodné."

Tento duch, konfetové kánony maratónskych divákov a čistý adrenalín prepravoval Quinn v prvej polovici maratónu. Opisuje začiatok, beží cez Brooklyn, ako čas čistej radosti a že ani nezačala cítiť boj so spustením maratónu až do míle 12.

Uprostred závodu, realita maratónu bežiaceho v zadnej časti balenia-hodiny fyzickej námahy a skutočnosť, že na cestnej premávke bolo menej a menej ľudí na cestách.

"Boli chvíle, keď som bol rád," Ó, chlapče, som tak ďaleko za všetkými ostatnými. Ako sa tým stretávam?'“Hovorí Quinn. "Vedel som, že budem pomalým návštevníkom.". Vedel som, že sa budem len držať svojej stratégie okolo mojej rasy. Ale určite to bolo skľučujúce."

Kľúčom k tomu, aby sa cez to prekonal, bol postoj, podpora a príprava. Quinn si pripomenula, že je jedno, že je za všetkými ostatnými; Chcela len dokončiť. Jej priateľ sa s ňou stretol na miestach po celej trase, aby jej dal hydratáciu, občerstvenie a povzbudenie. Neskoro v závode cudzinci stále sledujú strieľané pomarančové plátky do rúk. (Quinn v odpovedi kričal „Milujem ťa“.) A vždy si s ňou udržala elektrolyty a palivo.

"Aspekt toho, že je posledným finišerom, je pripravenosť a povedomie o vašej situácii," hovorí Quinn. "Vedel som v mojej hlave, potrebujem toľko elektrolytov, to veľa práškov, pretože realisticky po míle 12 až 13 by som mohol byť sám bez prvej pomoci, žiadne odpočinky, zastávky.". A musím byť fyzicky bezpečný, ak chcem tento závod dokončiť."

Splnenie tohto cieľa nebolo dané. Nesprávna komunikácia so svojím priateľom spôsobila, že vynechali stretnutie v neskorých dospievajúcich míľach, takže cítila izoláciu a bojovať. V 23. míli, keď sa zišli, povedala, že nevedela, či to dokáže; Bola príliš plynovaná. Jej priateľ ju pohltil palivom a povzbudil ju, aby sa len hýbala. Jeden motivátor bol naďalej berúc selfies v každej míle-dokonca aj keď míľové značky už boli v každom okamihu úspechov vznesené, a podnietili ju, aby sa dostala k ďalšiemu.

"Naozaj milujem dokumentovanie cesty, aj keď je cesta bolestivá," hovorí Quinn.

Nakoniec prišiel povrch a neistota, pochybnosti a únava predchádzajúcich pár hodín vymyli. "Nikto sa na časy nepozeral, nikto mi nehovoril, aké číslo som skončil," hovorí Quinn. "Ľudia boli rovnako ako:" Ó, môj bože, skončil si.„A bol som rád,“ ​​Ó, môj bože, urobil som.'“

Jej rada pre bežcov back-of the back

Ak ste „pomalý bežec“ alebo začínajúci pretekár uvažujúci o rase ako maratón, obavy z dokončenia posledného, ​​behu sám, pocitu, ktorý zostal pozadu, nie sú neopodstatnené. Quinn odporúča, aby ste si boli vedomí reality a mali by ste mať v pláne mať primeranú podporu tvárou v tvár nimi vo forme podpornej osoby alebo ľudí na ceste. Vedzte, že vybavenie už nemusí byť a možno budete musieť dokončiť posledné míle na chodníku (pri zastavení premávky), ak skončíte po oficiálnom čase prerušenia.

Napriek tomu existujú aj niektoré výhody: prekážky sú zložené, takže môžete skutočne oslavovať s priateľmi a rodinou na konci. Na niektorých pretekoch podporujú organizácie, ako je Project Finish v maratóne NYC. A Quinn nazýva radostným postojom kolegov neskoro finišerov a ich podporuje ľudí „jedinečný.„

Ale najdôležitejším determinantom toho, či je rasa niečo, čo chcete prijať, je vaša motivácia. Na čo si tam? Aké sú vaše ciele? Okrem paradigmy dokončenia alebo dokončenia v určitom čase, ako pre vás vyzerá „výhra“?

"Nikdy nie je bez rizika, aby ste sa tam dali," hovorí Quinn. "Ale skutočne vyzývam tých ľudí so seba pochybnosťami, aby ich vyzývali, s akou zábavou to môžem urobiť? Pretože je to naozaj všetko o tom, čo to urobíš. Naučiť sa, ako tancovať v daždi, a to všetko."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.