Toto je priemerný čas spánku pre najzdravšie krajiny na svete

Napríklad USA majú priemerný čas spánku 430 minút (7 hodín a 10 minút). A Mexiko, krajina s najnižšou dĺžkou života, má v skutočnosti najvyšší priemerný čas spánku po 540 minútach alebo 9 hodín-viac ako 100 minút viac ako priemer z piatich krajín s najvyššími zdravotnými stupňami.

Zrátané a podčiarknuté: „Spánok je jedným z mnohých faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie spoločnosti, a tieto údaje ukazujú, že nie vždy je to tak, že viac spánku sa rovná lepšiemu zdraviu,“ uviedol v e -maile hovorca spoločnosti Zoma Sleep a dodal, že údaje naznačujú, že je to je dôležité zvážiť, že pokiaľ ide o kvalitné ZZZS, menej niekedy je viac viac.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.