To je presne to, čo alkohol robí do vášho mozgu, keď starnete, podľa neurovedca

„Prefrontálna kôra a hippocampus sú náchylné na proces starnutia a pokles objemu mozgu v týchto regiónoch môže významne prispieť k poškodeniu pamäte,“ hovorí Dr. Willeumier. „Spotreba alkoholu má ďalší vplyv na starnúci mozog, najmä v týchto regiónoch nevyhnutných pre kognitívne funkcie.„

Koľko pijete, ovplyvňuje rozsah, v akom alkohol ovplyvňuje váš mozog. Zatiaľ čo boli hlásené potenciálne výhody z jedného do dvoch nápojov na kognitívne zdravie, DR. Whilleumier tvrdí, že mierna konzumácia alkoholu sa preukázala, že znižuje objem hippocampu, oblasť mozgu nevyhnutná pre učenie a pamäť a znižuje celkový objem mozgu.

„Stredná až ťažká konzumácia alkoholu, štyri alebo viac nápojov denne, škodí funkcii mozgu,“ hovorí. „Etanol môže mať neurotoxický účinok na mozog, čo vedie k štrukturálnemu a funkčnému poškodeniu mozgu. Ťažké pitie môže ovplyvniť vaskulárnu funkciu v dôsledku zápalovej reakcie a oxidačného stresu, čím sa zvyšuje riziko hypertenzie, koronárnych srdcových chorôb, mozgovej príhody a ochorenia periférnej artérie, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť kognitívne zdravie.„

Silné požívanie alkoholu je spojené so zvýšeným rizikom demencie. Štúdia z júna 2018, uverejnená v Ten Lancet verejné zdravie, „Nachádza sa v kohorte 1 109 343 prípadov demencie, že existovalo asociácia porúch požívania alkoholu so všetkými typmi demencie,“ hovorí Dr. Mravný. „Autori poznamenávajú, že bremeno demencie je oveľa väčšie, ako sa predtým myslelo, s poruchami požívania alkoholu spojené s trojnásobným zvýšením rizika všetkých typov demencie. Preto sú včasné odhalenie a zásah u ťažkých používateľov alkoholu nevyhnutné pri prevencii demencie.„

Zatiaľ čo krátkodobé vplyvy alkoholu, ako je znížená pozornosť, nálada a zmeny pamäte, sa môžu vrátiť zdržaním sa konzumácie alkoholu, pamätajte na to, že dlhodobé vplyvy sú často nezvratné.

Aby ste to uľahčili, nakupujte tieto nápoje bez alkoholu, ktoré ľahké klesajú:

Nakupujte teraz: Zvedavý Elixir nie. 4 koktaily bez chlastu, 35 dolárov

Nakupujte teraz: Zvedavý Elixir nie. 4 koktaily bez chlastu, 35 dolárov

Nakupujte TERAZ: SEMSLIP Destilovaný nealkoholický vzorkovač, 110 dolárov

Nakupujte TERAZ: SEMSLIP Destilovaný nealkoholický vzorkovač, 110 dolárov

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.