To je * presne * koľko peňazí skutočné ženy utratia za wellness

Kde na spektre vášho domáceho kamaráta milujúceho tréningu so svojím spolupracovníkom, ktorý vynáša stovky na infračervené návštevy sauny a ústupy jogy, padnete so svojím mesačným wellness rozpočtom? Keď ste v spoločnosti Whole Foods, cena avokáda alebo ostreľujete 34 dolárov za triedu SoulCycle-a ďalších 11 dolárov za váš sladký šalát po tréningu-je ľahké sa čudovať, ako to sak?

Náklady sa tam tiež nezastavia. Iste, mohli by ste si vypracovať šortky v telocvični na strednej škole, ale tieto legíny 110 dolárov sú také roztomilý. A keďže už uprednostňujete nákup netoxického jedla, nechcete sa ubezpečiť, že vaša krása je tiež čistá a kupujte iba make-up bez pararabínov? Ak vás to všetko zdôrazňuje, môžete spadnúť do MNDFL pre meditačnú triedu 18 dolárov.

Tu je päť žien milujúcich wellness-ročné platy v rozmedzí od zhruba 30 000 dolárov do 250 000 dolárov, ktoré presne odhaľujú tam, kam ich peniaze idú. Rovnako ako vy, aj oni uprednostňujú život v zdravom živote, ale to by mohlo znamenať obetu v niektorých iných oblastiach alebo poznať nejaké užitočné triky šetriace peniaze. Chcete vidieť, ako sa vaše výdavky porovnávajú? Čítať.

Prejdite nadol a zistite, koľko ľudí v rôznych príjmových zátvorkách utráca za wellness.

Alicia Carroll, výkonná asistentka, Los Angeles

Plat: 31 000 dolárov

Nájomné: 800 dolárov mesačne

Ďalšie veľké výdavky: 200 až 300 dolárov mesačne na prepravu, 75 dolárov za verejné služby a internet

Jedlo: 200 až 250 dolárov mesačne. „Väčšinou nakupujem v Trader Joe's a dopĺňam jedlo z Ralphs alebo Vons. Snažím sa obmedziť spracované potraviny s výnimkou syrov a zásob na ovocia a zelenine na poľnohospodárskom trhu. Nedávno som sa stretol s finančným poradcom a ona mi povedala, že míňam viac na potraviny ako priemerný človek, čo má zmysel, pretože niektoré z potravín, ktoré kupujem, sú drahé v porovnaní s cestovinami a obilninami, na ktorých som žil na vysokej škole. Kupujem šťavy a kombucha, ale striedmo-je to pre mňa pochúťka. Tiež jesť dosť slušnú sumu, pretože veľká časť mojej práce je sieť na večere.„

Fitnes: 10 až 50 dolárov mesačne. „Práve som sa vrátil na triedu, ale môžem to znova zrušiť. Zvyčajne chodím na hodiny, ako je tanec, Barre a kickbox, namiesto toho, aby som chodil do telocvične. Keď som prvýkrát išiel do boxerskej triedy, musel som dostať zábaly a rukavice. Nájdenie lacného páru je ťažké.„

Atleisure: „Nestrácam peniaze na atletické oblečenie často. Kúpim si slušný pár legín alebo nohavice jogy a nosím ich, až kým sa nerozpadnú.„

Ďalšie wellness návyky, vrátane meditácie, čistej krásy a kúpeľných ošetrení: 90 dolárov mesačne mesiac. „Chodím na terapiu-čo považujem za zvyk wellness-a za 35 dolárov za sedenie, nie je to pre mňa lacné. Vlastne som to musel obmedziť, pretože som si nemohol dovoliť pravidelné relácie. Okrem toho netrávim peniaze na nič iné okrem 20 dolárov za sviečky. milujem ich! Pomáha mi to vytvoriť kúpeľný zážitok priamo doma.„

Spodný riadok: „Obetujem ďalšie luxusy, ako je jesť alebo nákup kávy každý deň, aby som si mohol dovoliť ďalšie veci, ktoré sú pre mňa dôležité-najmä tanečné kurzy.„

Alicia McEhaney, obchodná novinárka a ona utráca zakladateľku Brooklyn

Plat: 55 000 dolárov

Nájomné: 975 dolárov mesačne

Ďalšie veľké výdavky 116 dolárov.50/mesiac na prepravu

Jedlo: 220 dolárov mesačne. „Milujem súpravy jedla ako modrá zástera a slnečný kôš. Robil som všetky ich bezplatné skúšky, pretože úprimne nemôžem ospravedlniť bežnú cenu. Okrem toho, môj priateľ a ja kupujeme naše potraviny v Trader Joe's, kde účet dosahuje približne 60 dolárov týždenne, čo sme rozdelili. Objednávame tiež prevzatie dvakrát týždenne. Balím raňajky a niekedy obed. V dňoch, keď si nebalím obed, kupujem niečo na jedenie v celom jedle alebo túžim. Kúpim tiež pakety kolagénov-proteínov, ktoré mám ako občerstvenie. Niekedy tiež kupujem kombuchu, [aj keď nie často].„

Fitnes: 25 dolárov mesačne. „Raz týždenne pracujem v štúdiu Barre/Yoga výmenou za bezplatné triedy. Okrem toho utrácam 25 dolárov mesačne za členstvo v Blink Fitness. Zriedka si rezervujem triedu v klube Swerve alebo Mile High Rub Club.„

Atleisure: „Mám pár párov legín a tričiek, ktoré som pred rokom vyzdvihol od TJ Maxx a kúpil som atletický čelenka od spoločnosti Target za 1 dolár. Nedávno som si kúpil nový pár bežeckých topánok ASICS za 55 dolárov.„

Ostatné wellness návyky: 35 dolárov mesačne.„Strávim 25 dolárov mesačne za predplatné Lola. Mám predmenštruačnú dysforicu poruchu (PMDD) a je to pekný spôsob, ako sa o seba postarať. Práve spustili éterické oleje a doplnky, na ktorú som skočil. Tiež míňam 10 dolárov mesačne na doplnky vitamínu D.„

Spodný riadok: „Našiel som spôsoby, ako udržať nízke náklady na kondíciu, čo môže byť v New Yorku ťažké. Radšej by som utrácala svoje peniaze na cestovanie, charitu a prenajímanie ako vyplachovanie 35 dolárov, aby som jazdil na bicykli v tme na hodinu.„

Jessica Hopper, projektová manažérka, Los Angeles

Plat: 73 000 dolárov; Kombinovaný príjem domácnosti je 94 000 dolárov. „Môj manžel je DJ a hlavným správcom našej dcéry.„

Nájomné: 1 518 dolárov mesačne

Ďalšie veľké výdavky: 1 683 dolárov mesačne pre výučbu predškolského veku dcéry

Jedlo: 350 až 400 dolárov mesačne. „[Môj manžel a ja] nakupujte predovšetkým v spoločnosti Whole Foods a míňajú sa od 200 do 250 dolárov mesačne. Mám štvorročnú dcéru a chcem si dať dobrý príklad so zdravými jedlami. Keďže pracujem z domu, zriedka kupujem raňajky alebo obed. Strávíme tiež asi 150 dolárov.„

Fitnes: 200 dolárov mesačne. „Mám neobmedzené členstvo v štúdiu Pilates, ktoré zahŕňa výcvik obvodov a trx.„

Atleisure: „V minulosti som utratil veľa peňazí na šport, takže našťastie už nemusím. Tiež som dostal nejaké bezplatné topánky ako tester obuvi pre Spôsobilosť časopis!„

Ostatné wellness návyky: $ 0

Spodný riadok: „Určite obmedzujem svoje výdavky v iných oblastiach môjho života, aby som si mohol dovoliť členstvo v hodnote 200 dolárov mesačne pilates. Namiesto kábla mám Hulu a Netflix, zriedka si nechajte nechty dokončiť a idem dlhé úseky medzi schôdzkami obočia. Pracujem hlavne na zvládnutie stresu a úzkosti, takže pre mňa to stojí za každý cent.„

Alexandra White, technický spisovateľ, Brooklyn

Plat: 95 000 dolárov

Nájomné: 1 000 dolárov mesačne

Ďalšie veľké výdavky: 295 dolárov mesačne na prepravu a parkovanie a 1 200 dolárov ročne na cestovné náklady

Jedlo: 715 dolárov mesačne.„Strávim asi 200 dolárov mesačne u Trader Joe's, pretože produkcia v iných obchodoch s potravinami v mojom susedstve je zlá kvalita a drahá nie je ideálna, pretože jesť, pretože jesť veľa zelenina. Kúpim tiež čokoládový bielkovinový prášok za 15 dolárov na použitie v mojich smoothies v dňoch, keď vážim zdvih. Jem veľa a celkovo utratím asi 500 dolárov mesačne.„

Fitnes: 20 dolárov mesačne. „Kedysi som trávil 90 dolárov mesačne, aby som patril do New York Sports Club, ale potom som začal pracovať z domu a cez ulicu je planéta z kondície z môjho bytu, takže som prepol telocvične. Ak sa moje zamestnanie zmení, pravdepodobne sa vrátim k tomu, aby som vynaložil viac, aby som šiel do inej telocvične-najmä s [krajšími sprchami].„

Atleisure: „Raz ročne investujem do dvoch párov nových tenisiek-pri zdvíhaní, ktoré stojí asi 110 dolárov za pár. Kúpim si legíny od starého námorníctva, ale so športovými podprsenkami som trochu vyberaný, pretože musím mať spodnú časť návykov na cvičenie. [Podprsenky, ktoré sa mi páčia], majú vždy viac ako 85 dolárov.„

Ostatné wellness návyky: 110 dolárov mesačne. „Strávim 10 dolárov mesačne za predplatné krásy a tiež utrácam 100 dolárov za terapiu mesačne. Duševná pohoda je pre mňa veľmi dôležitá. Moje zdravie je najlepšie, keď som šťastný.„

Spodný riadok: „Rovnako dôležité ako wellness je pre mňa, našiel som spôsoby, ako ho začleniť do svojho života spôsobom, ktorý je cenovo dostupný a necítim sa, akoby som obetoval svoje výdavky v iných oblastiach.„

Jasmine Shepherd, marketingová manažérka, New York

Plat: 110 000 dolárov; Celkový príjem domácnosti 235 000 dolárov

Nájomné: 3 800 dolárov mesačne

Ďalšie veľké výdavky: 400 dolárov mesačne.„Veľké mesačné výdavky, ktoré mám, sú preprava; poistenie domácnosti, auta a domácich miláčikov; psa Walker; a mesačné predplatné zábavy.„

Jedlo: 300 až 400 dolárov mesačne.„Strávim asi 100 dolárov týždenne na potraviny, nakupujem v Trader Joe's a občas sa rozplamujem na luxusné predmety v Eattaly a Whole Foods. Niekedy nakupujem aj na poľnohospodárskom trhu. Zdravé stravovanie bolo pre mňa vždy veľmi dôležité-často kupujem organické a pijete kombucha každý deň. Tiež veľa experimentujem s vecami ako vegánske proteínové prášky, Psyllium Nuby, semená chia a konope sŕdc. Prinášam svoje raňajky a obed do práce každý deň a varím takmer všetky moje večere doma. S manželom a ja tiež veľa jeme a vynakladáme na to 200 až 300 dolárov.„

Fitnes: 20 dolárov mesačne. „Používam aplikáciu Kayla Itsine Sweat App a používam bezplatnú telocvičňu v mojom bytovom dome.„

Atleisure: „Vyzerám ako úplný hobit v telocvični. Mám pár párov legín, ktoré som kúpil v obchodoch s predajňami a nosím tričká s bezplatným lupom. Moje ponožky sa kupujú vo veľkom od spoločnosti Costco.„

Ostatné wellness návyky: 360 dolárov mesačne. „Chodím na fyzickú terapiu dvakrát týždenne, čo je 90 dolárov za návštevu, a tiež používam hlavný priestor za 50 dolárov ročne, čo úplne zmenilo môj život. Tiež kupujem iba prírodné krásy a čistiace výrobky. Dvakrát ročne, zarezervujem si masáž v kúpeľoch. Pre mňa je preventívne zdravie skutočne dôležité, takže investujem do ročných kontrol a krvných testov nielen pre seba, ale aj pre môj manžel a náš pes!„

Spodný riadok: „Urobil som vedomé rozhodnutie minúť iba 20 dolárov za fitnes aplikáciu, aby som si mohol dovoliť žiť v oblasti, ktorá mi umožňuje žiť zdravší životný štýl s telocvičňou v budove, prístup k množstvu zdravých obchodov s potravinami a je v oblasť, kde môžem vziať svojho psa na dlhé prechádzky. Rád by som si dal viac tried jogy a butiku, ale náklady sa pre mňa zdá byť [príliš veľa]. Aj keď na kondíciu veľa nestrávim, ďalšie výdavky, ako je fyzická terapia a výživové stretnutia, pre mňa nie sú triviálne.„

Pozrite sa na niekoľko tipov, ako ušetriť viac peňazí.