Tento brilantný tip na varenie zdvojnásobuje protizápalové výhody, ktoré získate zo zázvoru

Pri jedle zázvorových šupiek priamo nebude chutiť pre väčšinu ľudí, DR. Koya hovorí, že pokiaľ ide o to, ako používať zázvorové šupky, stále existuje veľa spôsobov. „Čokoľvek, kde nebudete priamo jesť šupku a môže buď napnúť (ako vývar) alebo pyré (ako polievka), bude fungovať,“ dodáva a dodáva, že si môžete tiež miešať šupky do smoothie alebo ich použiť urobiť zázvorový čaj.

Pokiaľ ide o skutočne odlupovanie zázvoru, DR. Koya odporúča používať lyžicu namiesto noža. „Tým. Tipy, ako olúpať Ginger je tiež téma, ktorá prišla v Well+Good's Cook s nami Facebook Group, komunita venovaná zdieľaniu zdravých receptov a tipmi na varenie medzi sebou. Jeden člen sa podelil o to, že pomáha namáčať zázvor do vody cez noc. (Môžete použiť vodu na varenie, pretože potom bude mať niektoré protizápalové vlastnosti zázvoru.) Tiež odporučila odrezať korene a hodiť ich do mixéra s trochou vody. Potom zmrzne tekutinu v kocky ľadu, ktoré sa má použiť neskôr pri varení. Inteligentné, správne?

DR. Koya zdôrazňuje, že najdôležitejšie je nájsť spôsoby, ako používať celú rastlinu. „Používajte zázvorové mäso aj šupku, keď je to možné,“. Hovorí Koya. Nielenže to znižuje odpad z potravín, ale získate dvojnásobok zdravotných výhod, ako by ste inak. Hovorte o tom, že sa váš život objaví!

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.