Táto 5-minútová rutina zbraní a ABS bude v tejto sezóne vaše cvičenie

Udržiavanie silného jadra je kľúčom k dosiahnutiu všetkých vašich fitness #Goals, ale zostať na trati počas sviatkov sa môže začať cítiť ako hlavná fuška (ktorý má čas stráviť hodinu v telocvični, keď sú dekorácie, ktoré sa majú postaviť, a vegánske cookies piecť?).

Našťastie trénera Akinovho armády Bree Branker našiel pre vás kompromis: jej rýchle ramená a obvod ABS, ktorý zabalí nejaké vážne spálenie do malého času. A bez vybavenia, je to ideálne cvičenie v hotelovej izbe pre vaše dovolenkové cesty-alebo keď ste príliš drvení na čas na to, aby ste sa dostali do Fitness Studio.

V poslednej epizóde našej série Sweat s Athletou, Brankerom a jej sestrou potu, trénerkou Akin's Army Sophia Goldstein, demonštruje, ako odborne vykonať každý pohyb, aby ste videli maximálne výsledky-a môžete sa dostať späť k dovolenkovým aktivitám ASAP.

Pozrite sa na video a zistite, ako sa to robí.

Nakupujte vzhľad Athlety

Kúpte si teraz T späť mriežku Tank 69 dolárov Kúpte si teraz Power Of She Bra 54 dolárov Kúpte si teraz Cobra pevne 98 dolárov Kúpte si teraz Gigi podprsenku 69 dolárov kúpiť teraz mramorovú presnosť 7/8 tesných 98 dolárov 98 dolárov V spolupráci s Athletou