Tento 3-ingedientný recept s vysokým obsahom vlákniny s vysokým obsahom vlákniny vytvára dostatok občerstvenia na celý týždeň

Aby ste si vytvorili svoje vlastné sušienky, čo sa vám bude cítiť rovnako chladné ako sťažnosť svojej vlastnej chleba!-skúste Shanleyov jednoduchý ľanový recept na cracker nižšie. Potom nechajte začať občerstvenie.

Recept na ľanové semeno

Prísady
1 šálka celých ľanových semien
1/2 šálky vody
1 LSP Bragg's 24 byliniek a korenia mieša (alebo čokoľvek, čo máte po ruke)
1/4 lyžičky ružovej himalájskej soli (alebo akejkoľvek soli, ktorú máte po ruke)

1. Pridajte ľanové semená, vodu a korenie do miešacej misky. Zmiešajte, kým korenie nie je rovnomerne rozložené. Prikryte a vložte do chladničky na 12 až 18 hodín.
2. Položte ľanovú zmes na kúsok pergamenu. Položte ďalší kus pergamenu na vrch a splošteniu zmesi semien, až kým nebude hrúbka približne 1/4 palca.
3. Pečieme pri 275 ° F, kým hrany nie sú chrumkavé, čo by malo trvať 50 až 60 minút.
4. Potom, čo sa ochladí, rozdeľte ho na kúsky a vychutnajte si.