Tieto nové jedlá s pripravenými na konzumáciu sú inšpirované stravovacími návykmi najdlhšie žijúcich ľudí na planéte

Palacios hovorí Kuchyňa modrých zón Kuchárka (19 dolárov) alebo ich stránka. „Recepty odrážajú hlavných nájomcov životného štýlu modrých zón v tom, že sú 100 % rastlinné, s príchuťami a ingredienciami z každej z piatich modrých zón nájdených v celej línii,“ hovorí. Napríklad niektoré z ďalších ingrediencií, ktoré uvidíte použité v line Bush's Blue Zones, patrí kapusta, paradajky a červené papriky.

Avšak jete svoje fazule, či už je to prostredníctvom jedného z týchto nových výrobkov alebo varíte svoju vlastnú tvorbu, dostanete jedlo zabalené z živín. Fazuľa je plná vlákniny a bielkovín, ktoré poskytujú telu nielen energiu a udržiavajú hladko tráviaceho traktu, ale sú tiež kľúčovými výživami pre pocit plný. Okrem týchto dvoch výživných látok je fazuľa tiež dobrým zdrojom železa, vápnika, horčíka a fosforu.

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o najlepších vegánskych a vegetariánskych zdrojoch bielkovín:

Len vám ukáže, že jednoduchý je skutočne najlepší. Kombinujte fazule, ryžu, zeleninu a korenie a vy tvorte jedlo, kde doslova každá jednotlivá ingrediencia je plná zdravotných výhod. Niektoré dni možno budete chcieť hrať v kuchyni a prísť s vlastným jedlom podporujúcim dlhovekosť. Alebo, v dňoch, keď nemáte čas ani energiu, môžete si chytiť otvárač plechovky a uisťovať sa, že niekto pre vás vytvoril recept. A máme Centenarians po celom svete, aby sme za to poďakovali.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.