Tieto recepty na grilované kukurice sú v podstate * zlaté deti * z čreva zdravých príloh

Sme presvedčení, že varenie je dôležitým kúskom wellness puzzle a že každý môže urobiť kúzlo (alebo aspoň nejaký avo toast) v kuchyni. Niekedy potrebujete niekoho, kto vám ukáže, kde začať. Varte s nami, ponúka inteligentné tipy a triky z profesionálov, jednoduché recepty, ktoré vám pomôžu čo najlepšie využiť jednoduché ingrediencie a všadeprítomnú podporu vašej cesty varenia. Vidieť všetko

Hádzanie niekoľkých uší kukurice na gril a počuť ich syčanie a pop, keď sa chystajú k dokonalosti ... to je to, o čom je letné stravovanie.

Našťastie to netrvá veľa, aby ste si vážne zvýšili hru kukurice; Často len pridanie niekoľkých kľúčových korení bude trik urobiť. A čo viac, kukurica praskla s výhodami posilňujúcimi čriev. „Skutočnosť, že kukurica má vysoký obsah vlákniny, znamená, že pomáha v zdraví čriev,“ povedala Vanessa Rissetto, MS, RD predtým povedala dobre+dobré. „Považuje sa za prebiotikum, ktorá je zlúčeninou v potravinách, ktorá zvyšuje aktivitu dobrých baktérií a pomáha probiotikám vykonávať svoju prácu.„Kukurica má tiež mangán, fosfor, horčík, folát, draslík a niektoré vitamíny B.

Zaokrúhlene tu je sedem receptov na grilované kukurice priateľské k črevá. Využite maximum z týchto vzácnych minuloročných letných týždňov tým, že ich všetky vyskúšajte.

7 recepty na grilované kukurice plné dávok zdravia čriev

1. Grilovaná kukurica s pikantným majonézom

PSA: Maslo nie je jediný krémový doplnok, ktorý sa dobre spáruje s kukuricou. Tento recept kombinuje majonézu s chilli práškom, údenou paprikou, chilli práškom, rascou, koriandrom a nádychom parmezánového syra pre vynikajúce pikantné tangy.

2. Grilovaná kukurica s korianderom kešu pesto

Ak ste nikdy nenapadlo spárovať Pesto s kukuricou, toto je menič hry. Miešanie kešu s ostatnými ingredienciami robí z nich super krémovo a bielkoviny. A chilli koriandr a serrano sa dokonale vyvážia, zaisťujú čerstvosť a chuť pri každom uhryznutí.

3. Grilovaná kukurica s Sriracha aioli

Buďme tu skutoční, všetci milujú srirachu a aioli. Oženiť sa s týmito dvoma. Dymový, pikantný, mierne sladký ... toto poleva má všetko.

4. Parmesan cesnak grilovaná kukurica

Netrvá veľa parmezánu alebo cesnaku, aby ste úplne transformovali akúkoľvek vegetarián, vrátane kukurice, vrátane kukurice. Zmiešajte dve hlavné ingrediencie s dvoma polievkovými lyžicami paseného masla a máte dosť nátierky pre štyri uši kukurice kukurice.

5. Grilovaná kukurica na klase s pečenou omáčkou jalapeno

Ak ste niekto, kto sa vždy siaha po horúcej omáčke, je to pre vás. Medzi jalapenom, cibuľou, cesnakom a rascom budete cítiť teplo. Chcem to trochu zmierniť? Stačí do mixu pridať trochu viac gréckeho jogurtu.

6. Vegánska grilovaná kukurica na klase

Toľko receptov na grilované kukurice YumMMoly zahŕňa maslo, mayo alebo syr, ktoré môžu byť bummer, ak ste vegánsky. Tento recept používa tofu, výživové kvasinky, mandľové mlieko a niekoľko ďalších korenín pre pikantnú kýčovu omáčku, ktorá je úplne bez mlieka.

7. Grilovaná kukurica s koriandrovým maslom

Táto maslová bylinková zmes má perfektnú rovnováhu tepla a čerstvosti: koriander, paprika, cesnak, chilli prášok, vápno. Budete to chcieť zavrieť na všetko, čo jete, nielen kukuricu.