Tieto koláčiky bez lepku sú vyrobené, aby pomohli PMS

Vychutnajte si silu Brownie's PMS-Busting Sila s teplým zlatým mliekom pre 1 +1 = 3 efekt. „Kurkuma, ktorá dáva Golden Milk svoje meno, je veľkou pomocou pri udržiavaní zápalu na uzde,“ hovorí Loftus.

Na konci dňa choďte s vlastným tokom, radí Loftus. „Krása starostlivosti o seba je, že vyzerá inak každý deň a je iná pre každého človeka, takže si vypočujte svoje telo a dôverujte jeho inteligencii a zjedzte koláčiku, keď ste pri ňom."

Pečieme obdobie Blahs s týmto receptom PMS Brownie.

Bezlepkové lieskové koláčiky

Vyrába 12 koláčikov

Prísady
2/3 šálky nasekaného 70% Cacao Dark Chocolate
5 polievkový lyžica avokádového oleja alebo kokosového oleja
1/3 šálky kokosového cukru alebo javorového sirupu
2 vajcia
2/3 šálka mandľovej múky
2 lyžice nesladeného kakaového prášku
1/2 lyžičky sódy na pečenie
1/4 lyžičky ružovej himalájskej morskej soli
1 lyžička extraktu z lieskových orechov
3/4 šálky nasekané lieskové orechy

1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov. Zarovnajte pekáčku 8x8 s pergamenovým papierom alebo sprejom s kokosovým olejom.

2. V malom panvici roztavte čokoládu a olej na miernom ohni, kým nebude hladká. Vyberte z tepla a odložte na ochladenie.

3. Medzitým v malej miske rozšľahajte cukor, vajcia a javorový sirup, kým sa dobre nezmiešajú. Odložiť. V samostatnej miske rozšľahajte suché ingrediencie: mandľová múka, kakao, sóda na pečenie.

4. Zmes rozšľahajte do panvice roztavenej čokolády, kým nebude hladká. Premiešajte extrakt z lieskových orechov. Vmiešajte suché ingrediencie a premiešajte, až kým sa úplne nesmiete, potom zložte nasekané lieskové orechy. Nalejte cesto do panvice a vyhladte povrch.

5. Pečieme pri 350 stupňoch 25 minút, alebo kým nie sú nastavené okraje a centrum je stále mierne poddané. (Centrum sa nastaví tak, ako sa ochladí.) Nakrájajte na štvorce a podávajte.

Ak chcete dodať do vášho domu viac zdravého tovaru na regióne, pozrite sa na tieto úžasné zväzky starostlivosti o seba. A tento tok jogy pomôže zmierniť vaše kŕče.