Tieto potraviny môžu obmedziť zápal a zabrániť chorobám čreva, výskum ukazuje

Je všeobecne známe, že môžete jesť cestu k zdravšiemu čreve (ahoj, Kimchi a Sauerkraut!)-Ale podľa nového výskumu, hŕstka položiek, ktoré sú pravdepodobne už vo vašom nákupnom košíku, ide nad a ďalej, pokiaľ ide o udržanie šťastných bruškov.

Proces nazývaný autofágia sa vyskytuje, keď sa bunky zbavia poškodených prvkov, aby všetko fungovalo hladko, ale keď sa operácia dostane z trate, môže sa uskutočniť zápal tkanív a choroby čriev. Dobrá správa: Vedci z University of Warwick vo Veľkej Británii zistili, že určité potraviny tento proces aktivujú, nielen predchádzajúce zápalu, ale aj choroby, ako je rakovina hrubého čreva, syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba a ulceratívna kolitída. Čo je teda na zozname?

„Prírodné zlúčeniny obsiahnuté v ovocia a zelenine, ako sú granátové jablká, červené hrozno, hrušky, huby, šošovica, sójové bôby a zelený hrášok, aktivujú autofágiu."-Ioannis Nezis, PhD

„Prírodné zlúčeniny obsiahnuté v ovocia a zelenine, ako sú granátové jablká, červené hrozno, hrušky, huby, šošovica, sójové bôby a zelený hrášok, sa ukázalo, že aktivujú autofágiu,“ uviedla autorka vedúcej štúdie Ioannis Nezis, PhD, v tlačovej správe v tlačovej správe. „Zahrnutie [týchto potravín] do našej stravy by pomohlo zabrániť zápalu a zmierniť príznaky črevných chorôb.„

Podľa Dr. Nezis, jesť tieto zdravé výbery by mohlo byť rozhodujúcim krokom, ktorý pomôže telu bojovať proti zlým chlapcom a udržať si pocit, že je to najlepšie. Takže, Stock Up: Tvoje črevo sa vám poďakuje.

Z tohto dôvodu majú ženy tendenciu mať viac problémov s črevou ako muži. Tiež, ak ste zvedaví, tieto prekvapujúce jedlá môžu byť dôvodom, prečo ste nafúknutí.