Podľa výživového pracovníka sú to doplnky na posilňovanie imunitu, ktoré sa majú brať, keď sa menia ročné obdobia

Obliekanie na prechodné počasie je už tvrdé (bunda ráno, top Tank top do popoludní), ale príprava imunitného systému na sezónny posun je úplne iný príbeh.

„S zmenou ročných období existuje nárast meniacich sa peľov a iných alergénov,“ vysvetľuje Melissa Rifkin, MS, CDN a majiteľka Melissa Rifkin Nutrition LLC. „Tieto alergény môžu dráždiť pľúca a nosné pasáže, a preto opustí jeden zraniteľnejší, aby získal chlad alebo vírus.„

Aby sa udržal optimálne zdravie počas sezónnych zmien, Rifkin navrhuje zostať hydratovaný, prekladať sedem až deväť hodín spánku v noci, znižuje úroveň stresu a často si umývam ruky. Ale je tu ešte jeden kúsok tejto puzzle na posilňovanie imunitu: doplnky, ako sú tie od Now®, ktoré vám môžu pomôcť získať správne dávky živín podporujúcich imunitu, aby ste mohli cítiť svoje najzdravšie ja po celý rok.

A tie sezónne šatníkové swapy, ktoré vyrábate? Mali by ste robiť to isté s režimom vitamínu a doplnku. „Používanie doplnkov na posilnenie imunitného systému by mohlo pomôcť […] udržať vás zdravé,“ dodáva Rifkin. Takže keď prechádzate cez skrinku, urobte si nejaký priestor vo svojej lekárnickej skrinke. Tu je to, čo pridať.

Pokračujte v posúvaní a zistite, ako zvýšiť imunitný systém niekoľkými vylepšeniami do lekárskej skrinky.

Vitamín C

Ak sa prvá vec, ktorú urobíte, keď sa začnete cítiť pod počasím, spustí do obchodu s potravinami pre pomarančovú šťavu, pravdepodobne nie ste prekvapení, že prvým doplnkom na zozname je vitamín C, ktorý pomáha podporovať bunkovú funkciu v imunitnom systéme, Podľa Rifkina.*

Okrem toho, že obsahuje dostatok množstva vitamínu C z Acerola (juhoamerické ovocie s jednou z najvyšších prírodných koncentrácií vitamínu C), Now® Tru-C Veg kapsuly tiež obsahujú karotenoidy a flavonoidy, ktoré sú fytonutrientmi, ktoré dávajú ovocie a rastlinné zeleniny ich farby, “hovorí Rifkin. „Tieto fytonutrienty dávajú telu antioxidanty a môžu pomôcť vitamínu C pri posilňovaní imunitného zdravia.„* Povedal ti, že to nebol priemer.

Probiotiká, ale pre váš imunitný systém*

Možno by vás zaujímalo, čo má probiotikum spoločné s vaším imunitným systémom (nie sú to len pre zdravie čreva?), ale váš mikrobiom by mohol mať v skutočnosti väčší vplyv na vaše celkové zdravie, ako by ste si mohli myslieť.* A to je miesto, kde teraz prichádza problém s respiračnou starostlivosťou.

L. acidofilus, Probiotický kmeň použitý v tomto doplnku bol podľa Rifkina spojený so sezónnym wellnessom.* A veda ju podporuje: ukázalo sa viac ako 60 štúdií L. acidofilus NCFM® podporuje silnú imunitnú reakciu na sezónne dýchacie problémy.* Je to obojstranne výhody pre váš tráviaci systém a váš (nie) napchatý nos.*

Bylinky na bylinách

Dokončovacím dotykom vašej rutiny dodatku imunitného posilňovania je teraz® Allibiotic, ktorý obsahuje kombináciu bylín, ktoré sa používajú stovky rokov na posilnenie imunitného systému, hovorí Rifkin.*

V rámci tohto botanického receptúry je extrakt z olivových listov, bezdrôtový olej a cesnak (nie, nie je to len vec Halloweenu). Cesnak: Teraz sa chystáte na odvrátenie upírov, zlé dátumy, a sezónne zápasy.*

Nakupujte doplnky imunitného posilňovania*

Kúpiť Now® Tru-C Veg Capsules 26 dolárov kúpiť Now® Respiratory Probiotic 30 dolárov kúpiť Now® Allibiotic CF ™ SoftGels 22 dolárov

Sponzorované Teraz®

Horná fotografia: Getty Images/Laylabird

*Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom potravín a liečiv. Účelom týchto výrobkov nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo predchádzať akejkoľvek chorobe.