Toto sú najzdravšie potraviny, ktoré si môžete objednať v reťazcoch reštaurácií na letisku

Štiepka

Stravovanie Mexičanov pred letom nemusí byť hazard-ak viete, čo si objednať. Bannan's Tip: Choďte na misu Burrito. „Navrhujem zvoliť dva typy bielkovín a vlákniny na báze rastlín a vlákniny z fazule a čierneho, veľa zeleniny-romaine šalátu a dvojité poradie Fajita Veggies-Guacamole pre zdravé tuky a vaša obľúbená salsa,“ hovorí.

Pokiaľ ide o to, čo odísť von Z vašej misky je jej radou zničiť mäso, ryžu a syr. „Ušetrí ti to 500 kalórií a bez toho už existuje toľko skvelej chuti, že ti to ani nebude chýbať,“ hovorí.

Šťavu

Na povrchu môže Jamba Juice vyzerať ako najzdravšia dostupná možnosť, ale niektoré smoothies sú naložený s cukrom. S týmto vylúčením zodpovednosti je Bannan super do misky na hydratáciu melónu. „Je to vynikajúci zdroj vlákniny na podporu zdravia a železa, ktorý pomáha podporovať horčík,“ hovorí.

Watermelon je tiež jedným z najviac hydratujúceho ovocia v okolí a už viete, aké dôležité je piť vodu pri cestovaní. Táto báječná misa je určite výhra.

Panda Express

Vieš len tým, že sa pozrieš na väčšinu možností mäsa pokrytými šalátnou glazúrou, že sú to tajné cukrové bomby, ale nie všetky sú mimo stola (tak povedané). „Brokolice hovädzie mäso je lepšou možnosťou, ešte viac, takže ak hovädzie mäso nie je prevládajúcim jedlom na vašom tanieri,“ hovorí. „Má deväť gramov bielkovín a dva gramy vlákniny, ale je to iba 150 kalórií, takže je to dosť výživné. Spárujte ju s dusenou hnedou ryžou pre ďalšie štyri gramy vlákniny.„

Ďalšie možnosti, v ktorých sa nachádza: kuracie prsia a kuracie kuracie mäso z bahna.

Meter

Napriek tomu, že v minulosti chytali Flack pre svoje pochybné prísady, Subway sa už dlho snažil uspokojiť viac zdravých jedákov, a preto majú celé menu „Fresh Fit“ s možnosťami do 400 kalórií pod 400 kalórií. „Z tejto línie sa mi páči šesťpalcové morčacie prsia a tiež pečené kuracie prsia s rúrou, ktoré majú s vysokým obsahom bielkovín aj vlákniny,“ hovorí. „Naložil som tam viac zeleniny a vymenil som majonézu za GUAC, aby sa zvýšil príjem zdravých tukov.„Hmmm, kedy je tam nie Čas pre guac?

Zatiaľ čo niektoré letiská majú obmedzené zdravé možnosti, jedná sa o najzdravšie letiská na svete. A ak chcete celú sprievodcu o tom, ako žiť svoj najzdravší život počas cestovania, pozrite sa na týchto 35 hackerov.