Toto sú najlepšie (a najhoršie) jedlá, ktoré môžete jesť, ak máte bolesti ďasien, podľa zubného lekára

Dobrou správou je, že boľavé ďasná sú dočasný problém. (Ak to tak nie je pre vás, určite si zarezervujte vymenovanie zubného lekára.) Medzitým DR. Chern hovorí, že je užitočné poznať tie najlepšie potraviny pre bolesti ďasien, ako aj najhoršie.

Najlepšie potraviny pre boľavé ďasná

„Ak je bolesť spôsobená zápalom v dôsledku gingivitídy alebo nedávnej zubnej práce, navrhujem jesť potraviny s mäkkým textom,“. Hovorí Chern. To stále ponecháva na stole veľa. Ryža, zemiaková kaša, polievka, ryby, avokádo, fazuľa, cícer, tofu, cestoviny, ovsené vločky, vajcia, syr a dobre uvarené vegetariány sú všetky. Jo, a zmrzlina samozrejme-je to prakticky nevyhnutnosť po vydržaní zubnej práce Imho.

Pre boľavé ďasná spôsobené vredmi voči alebo pikantným potravinám, DR. Chern ponúka mierne odlišné rady pre NOSH ON. Prichádza to na to: chcete si nechať jedlo a nápoje nevýrazne. Áno, korenie 100 percent robí jedlo lepšie, ale práve teraz vaše boľavé ďasná neoceňujú úsilie o ochutenie jedál. Na rozdiel od bolestivosti spôsobenej zápalom, DR. Chern hovorí, že textúra potravín nie je taká dôležitá, ak vaša bolesť pramení z pikantných potravín alebo vredov v oblasti cyklov; Je to skôr o tom, že sa vyhnete čomukoľvek príliš kyslé.

„Niekedy môžu extrémy teploty dráždiť bolesťami, ktoré sú vred,“. Chern dodáva. To znamená, že ak sú vaše ďasná bolesť z dôvodu vredov alebo pikantných jedál, chcete sa vyhnúť jedlu alebo pitiu čohokoľvek super horúceho alebo ľadovo studeného. Veľkou cestou je tu mierna, a to z hľadiska chuti a teploty. Pokiaľ budete mať na pamäti tieto pravidlá týkajúce sa jedla, v podstate môžete jesť to, čo chcete.

Ak máte skutočne bolesti, DR. Chern dodáva, že opláchnutie úst teplou slanou vodou by mohlo pomôcť. „Vždy to bolo od Go-to,“ hovorí.

Čomu sa treba vyhnúť, ak máte boľavé ďasná

Dobre, takže viete, že sa zásobujete buď na mäkké jedlá alebo nevýrazné, v závislosti od dôvodu vašich boľavých ďasien, ale čomu by ste sa mali vyhnúť? Ak ste práve dostali zubnú prácu alebo máte zápal, DR. Chern hovorí, aby sa vyhýbal jedlu čohokoľvek, čo sa môže zaseknúť v ďasnách. „Patria sem potraviny, ako sú semená alebo šupinatý chlieb,“ hovorí a robí z nich, aby sa zmienil o tom od chleba je mäkké jedlo.

Ak sú vaše ďasná boľavé z dôvodu vredov v oblasti canker alebo pikantných potravín, pravdepodobne už môžete uhádnuť, čo je to. Jo, čokoľvek korenené alebo mimoriadne horúce alebo studené. DR. Chern hovorí, že kyslé potraviny a nápoje môžu tiež ďalej dráždiť ďasná, takže budete chcieť pozastaviť veci, ako je citrusová šťava, paradajková omáčka a káva. (Ak sa obetovanie kávy pre vás rozhodne nedeje, môžete znížiť kyslosť pridaním mlieka; vápnik pomáha vyvážiť hladiny pH.)

„Sýbané nápoje [tiež] majú nízke pH a majú kyslú povahu,“. Hovorí Chern. „Ak sú vaše ústa bolestivé, môže byť lepšie vyhnúť sa im, pokiaľ nie sú kombinované s jedlom, ktoré zvyšuje pH.„Dodáva tiež, že je najlepšie vyhnúť sa alkoholu, o ktorom je tiež známe, že dráždi ďasná.

Držanie týchto pravidiel potravín by malo pomôcť vášmu ďasien. Ak to po niekoľkých dňoch nezmizne, DR. Chern hovorí, že je čas rezervovať si zubné vymenovanie na riešenie problémov. Ditto, ak je bolesť taká zlá, že doslova nemôžete jesť alebo fungovať správne-nie je to spôsob, ako žiť. Našťastie sú zubní lekári vyškolení, aby sa starali o naše ďasná rovnako ako naše zuby, takže presne vedia, ako pomôcť. Potom sa môžete vrátiť, aby ste sa príliš nepremýšľali o svojich ďasná.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.