Jedná sa o Candice Kumai's Lith-True Tips na rozptýlenie zápalu

Keď sa príležitosti na zmenu hry (povedzme, útočisko wellness na ďalšej úrovni), posledná vec, ktorú chcete držať späť, je nadúvanie. Pretože to, či klamete pri bazéne alebo hojdáte svoj elegantný atleisúre na sieťovej udalosti, pocit, že je to najlepšie, je absolútne musieť.

Preto som požiadal Candice Kumai, Wellness Maven, všestrannú badass a jedného z úvodných vodcov Good's Retreat, aby sa podelil o svoje najlepšie protizápalové tipy pred fotografovaním (Kumai v skutočnosti zdieľala tieto tipy z make-upu stoličky na stoličke make-upu na stoličke makeupu jeden), pred udalosťou alebo akoukoľvek inou špeciálnou príležitosťou na Instagram (napríklad, *ahem *, život). Ak už viete o protizápalových jedlách, počuli ste, že ingrediencie ako Ginger, Moringa a olivový olej sú ingrediencie so zlatými hviezdami, ale podľa Kumai existuje niekoľko ďalších, ktoré môžete stáť Pridajte do svojej nástrojov, ASAP.

Pokračujte v čítaní pre 4 tipy na Kumai, aby ste sa rozlúčili s zápalom, aby ste * mohli byť životom strany.

Spi zelený čaj a matcha

Kumai je do značnej miery * kráľovnou * z matcha tak, Áno, Predtým, ako zasiahne udalosť, vždy popíja svoj spravodlivý podiel. Nielenže je tento protizápalový nápoj, ale aj L-O-A-D-E-D s antioxidantmi. Ak nemáte dostatok času na to, aby ste šľahali svoju matcha do penovej dokonalosti, namiesto toho si vychutnajte šálku zeleného čaju so všetkými rovnakými výhodami.

SPORTOVAJTE SVOJE SOMPORTY

V dňoch, ktoré viedli k veľkej noci, Kumai naplní svoj mixér všetkými ovocím a zeleninou, na ktorú si môže dať ruky. Menovite: bobule a greeny. Pre ďalšiu tráviacu podporu dodáva kopu kolagénu a/alebo DR. Pakety na čistenie Franka Lipmana.

Preskočte alkohol a cukor

Cukor a alkohol sú pravdepodobne niektorými z najhorších páchateľov, pokiaľ ide o zápal. Takže, aby ste čo najlepšie využili svoju noc v meste, Kumai odporúča zdržať sa zdržania sa až do skutočný Party začína. „Nepotrebuješ piť každý deň. Myslím si, že ľuďom je potrebné to povedať, “hovorí. „Vlastne pijem iba na oslavy, ako sú horúce dátumové noci, sviatky, narodeninové oslavy.„

Napĺňajte váš šalátový dresing s protizápalovými hrdinami

„V noci robím naozaj pekný mňam, ktorý je čerstvý a čistý,“ hovorí Kumai. „Myslím si, že je to len k tomu, aby ste sa jedli chutné jedlo, vďaka čomu sa cítite nasýtený.„Pre svoj super šalát šéfkuchár siahne po listových zelených (alebo jej novom obľúbenom šaláte červeného listu), avokádo, paradajok a červenej cibule. Potom, aby to všetko prešla, bičuje celý, protizápalový dresing s výberom olivového oleja, jablčného octu, zázvoru, kurkumy a kari prášku.

FYI: Kumai bude zdieľať ešte viac protizápalové tipy (plus, toľko viac) v Well+Good vôbec prvý ústup v Palm Springs. Zarezervujte si svoje voľné miesto nasiaknuté na slnko, epoštové skú[email protected].

Savesavesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesavesavesavesavesave

Uložiť

Uložiť