Existuje 38 miliónov videí na jogu

4. Joga s vtákom 5 minút ranného toku jogy

Majte iba 5 minút? Potom je dnes ráno tok energie jogy perfektným spôsobom, ako začať svoj deň.

5. Psychetruth 10-minútové jogové cvičenie

Ak hľadáte možnosť priateľskej pre začiatočníkov, je to tak. Toto cvičenie konkrétne pomáha posilňovať vaše ruky a jadro.

6. Yoga od Candace 10-minúta Power Yoga Vinyasa

Ak ste fanúšikom headstands, budete mať veľa zábavy s týmto cvičením Yoga Vinyasa. Ak nie, možno budete chcieť preskočiť, až kým ho nezastavíte.

7. Joga s Kassandra 10-minútový kardio jogový tréning

Určite si vypracujete pot v tomto koristi, jadre a hornom toku jogy zameraného na telo.

8. Sarahbethyoga 10-minútové cvičenie jogy pre ABS

V tomto tréningu jogy sa dostanete do jadrového cvičenia vrah.

9. Koya Webb 10-minútová HIIT joga

Toto cvičenie kombinuje tradičnú jogu s pridanými pohybmi HIIT, aby sa váš metabolizmus zvýšil.

Toto sú niektoré z najbežnejších chýb, ktoré ľudia robia s jogou:

Ak chcete vyskúšať zábavné nové cvičenie, choďte na jogu na koni. Pretože áno, to je vec. Potom si pozrite najlepšie úseky chrbta pre vašu chrbticu, podľa učiteľa jogy.