Trendy wellness, s ktorým sa chceme rozlúčiť v roku 2019, pre šťastnejších a zdravších 365 dní vopred

Mentalita „Ženy nemôžu zvážiť“

„Myšlienka, že zdvíhanie hmotnosti a ženskosť sa nemôžu zmiešať. Ak môžete pomenovať ženu, ktorá pri zdvíhaní váh získala neúmyselne „objemnú“, zjem svoje slová." -Bojana Galic, spisovateľ Livestrong

Ovsené mlieko ohlasuje smrť mandle

„Keď som sa prvýkrát dozvedel, že mliečne výrobky môžu spôsobiť zápal, skočil som priamo na palubu vlak mandľového mlieka, rovnako ako všetci ostatní. Bol to vládnuci alt-milk už nejaký čas a myslel som si, že je to oveľa lepšie ako mlieko, ktoré som pil ... hlavne kvôli tomu, ako zdravé to bolo v porovnaní s kravskými vecami. Ale akonáhle sa do sveta alt-mliečnych látok prasklo ovsené mlieko, vzal som si jeden dúšok a premýšľal som, ako som sakra tak dlho zmienil s mandľovým mliekom. Ovsené mlieko je krémové, chutné a spôsobuje, že akýkoľvek nápoj na kávu chutí nebeský. Vyfukuje orechové mlieko z vody. Po niekoľkých depresívnych prípadoch, v ktorých som musel dostať mandľové mlieko, pretože kaviareň nebola dostatočne chladná na to, aby mala ovsené mlieko, som si uvedomil, že mandľové mlieko iba chutí ako orechová voda. Som nadšený, že ovsené mlieko exploduje, pretože už nikdy nebudem piť orechové mlieko.„ -Rachel Lapidos, editorka krásy a fitness

Ovsené mlieko je pre vás dobré:

Označovanie potravín ako „dobré“ alebo „zlé“

„Po prečítaní tohto super šikovného kusu s podrobnosťami o škodlivom jazyku kultúry diéty som si začal uvedomovať nedostatky v tom, ako som hovoril o jedle. Toľko mojich predchádzajúcich nápadov okolo „zdravia“ bolo založené na binárnom hodnotovom systéme dobrého a zlého. Na opis jedlá som použil slová ako „bez viny“ a „hriešny“ a nakoniec to len ublížilo môjmu vzťahu s mojím vlastným telom. Teraz sa snažím hľadať jemnosti v výžive. Rozhodnem sa, čo je pre mňa „dobré“ v daný deň.„ -Kells McPhillips, spisovateľ zamestnancov

Horúca joga nie je pre každého-a to je v poriadku

„Prepáčte tejto modalite, ale odtiaľto sa rozhodnem z horúcej jogy. Viem, že výhody tréningu sú skutočné riešenie (a moji najhranivnejší priatelia na to určite prisahajú), ale moje telo ma nenávidí zakaždým, keď sa ho pokúsim potiť na podložke v miestnosti s 90 a viac stupňami. Skúsil som znova a znova a osobne som skončil v niektorých ťažkých situáciách (... mdloby a hádzanie, ak sa to naozaj zaujímate), čo ma prinútilo uvedomiť si, že to jednoducho nie je pre mňa.„ -Zoe Weiner, pridružený redaktor krásy a fitness

Zaujímalo by ma, aké trendy očakávame, že sa objavíme budúci rok? Prečítajte si všetko o veľkom rozmachu odvetvia plodnosti a revolúcii pre potešenie.