„Paradox„ Well-Being “vysvetľuje, prečo sa náhle nemôžete zamerať na prácu, pretože pandémické obmedzenia uvoľňujú

Je tiež možné, že sa ľudia vrhli do svojej práce ako spôsob, ako uniknúť realite alebo uzemniť sa z neustálych stresu a obáv, ktoré prichádzajú s životom cez pandémiu. „Práca je cesta, v ktorej dokážeme uspokojiť veľa našich potrieb,“ hovorí Winny Shen, PhD, organizačný psychológ, ktorý študuje pohodu na pracovisku. „Angažovanosť alebo investovanie do svojej práce vám môže pomôcť doplniť zdroje a skutočne vyrovnať niektoré z úzkosti, ktoré by ste mohli cítiť v súčasných problémoch."

Ako sa uvoľňujú pandémia.

To všetko, čo je pravda, práca nie je udržateľnou formou úniku pre väčšinu ľudí-a tiež to nie je udržateľný model práce, ktorý by zamestnávatelia mali očakávať od svojich tímov. Očakávanie, že sa zapojenie bude zvýšiť s faktormi, ako sú nereálne termíny, neustály prúd e-mailov alebo dlhé hodiny jednoducho netrvá večne-a ako sa uvoľní pandémické obmedzenia, môžeme začať vidieť účinky presne toho. Keď ľudia začínajú pomaly robiť plány a vracajú sa k predpandemickým spôsobom života, zrejme vedú k nárastu v zmysle pohody a plnenia, môžu dokonca zažiť menšie zapojenie sa do práce, vzhľadom na paradox.

Spoločnosti aj zamestnanci by si preto mali byť vedomí paradoxu v oblasti blahobytu, pretože ľudia by mali byť schopní prosperovať osobne a skôr profesionálne, než aby ste si museli zvoliť jeden alebo druhý. S ohľadom na to, DR. Shen ponúka návrhy nižšie pre vodcov a pracovníkov, aby sa predišlo tomu, aby sa paradox v rámci blahobytu zmocnil svojich tímov alebo seba samých.

Ako sa vodcovia môžu vyhnúť paradoxu v oblasti blahobytu, pričom ich tímy chytia

1. Vo vašom rozhodovacom procese buďte láskaví a transparentní

„Ľudia sú skutočne znepokojení a chcú čo najviac informácií,“ hovorí Dr. Shen. Vyhnite sa teda vystrašeniu svojho tímu s akýmikoľvek organizačnými prekvapeniami.

2. Pestúnska komunita

Odbočka na únavu, chýba nám, keď sme videli ľudí a robili sa malé rozhovory. Takže DR. Shen navrhuje nájsť spôsoby, ako uľahčiť interakcie medzi diaľkovými pracovníkmi. „Podporujte viac príležitostných interakcií,“ hovorí. "Dajte ľuďom pár minút pred stretnutím, len aby to dobehli." . Chceme rešpektovať čas ľudí, ale je dôležité sa pokúsiť udržať ľudský prvok."

3. Naučte svojich manažérov, ako podporovať svojich zamestnancov

Pokiaľ ide o blaho, supervízori nie sú vždy vyškolení na zvládnutie duševných ťažkostí. Spoločnosti by mali investovať do odbornej prípravy pre všetkých manažérov a poskytnúť im nástroje na podporu komunikácie a zvládnutie zverejnení zamestnancov.

Ako sa môžu zamestnanci chrániť pred paradoxom v oblasti blahobytu

1. Precvičiť sebavedomie

Pamätajte, že pracujete cez pandémiu. Veci nie sú normálne a nie sú ľahké. Snažte sa nevykopnúť, keď ste dole.

2. Obmedziť doomscrolling

Je dôležité byť informovaný, ale ak to zvyšuje vaše úrovne stresu a starostí, DR. Shen hovorí, že je čas urobiť krok späť. To znamená, že ste pri vedomí a disciplinovaní o svojej spotrebe správ a vedieť, kedy si dať prestávku pre svoje duševné zdravie.

3. Mať čestné rozhovory so svojím manažérom

Ak sa budete cítiť pohodlne, môžete sa vo svojho manažéra zveriť, že vaša pohoda nemusí byť tam, kde bývala. „Aby sme si vybudovali dôveru, musíme byť často zraniteľní,“ hovorí Dr. Shen. „Myslím, že to stojí za to [ísť k vášmu manažérovi], ak potrebujete túto podporu."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.