Doplnky, ktoré potrebujete pre každé vydanie, od PMS po kocovinu

Máte svoju rannú doplnkovú rutinu dole. Prvý krok: Umyte svoje denné probiotické a multivitamíny smoothie. Krok druhý: Pokračujte so svojím úžasným ja.

Ale čo dni, keď potrebujete a malý Viac munície? Či už si uvedomíte, že každý vo vašom pracovnom priestore náhle kýcha alebo cítite účinky druhej pohára vína včerajšej noci, sú chvíle, ktoré si vyžadujú ďalšiu podporu.

Vstúpte do wellnicity®. Prispôsobená značka wellness má vaše potreby v zámku s predbalenými, profesionálnymi vitamínmi špeciálne kurátormi pre všetky vaše posledné minúty #problems. „Tieto balíčky sú plné osvedčených výživných látok,“ hovorí Jessica Wilhelm, klinická lekárka welllnicity. "A naším klinickým tímom ich vyberie ručne, aby poskytla túto ďalšiu podporu, keď ju potrebujete."."

Určené na to, aby sa občas užívali (aka keď to skutočne potrebujete), existuje úplná zbierka možností. Napríklad studené balenie je, keď máte podozrenie, že váš imunitný systém sa chystá ísť na Fritz. "Jeden z našich klientov poslal v e -maile druhý deň a povedal, že bol v šiestom dni svojho studeného balenia a že pracuje zázraky," hovorí Wilhelm. "Všetci jeho rodina mala chrípku a on ju dokázal vyhnúť.".„Keď ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste ochoreli alebo nechali niečo ako PMS vykoľajiť deň (um, nie ďakujem).

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli asi 6 špeciálne kurátorských vitamínových balíčkov, ktoré sa pridajú do vášho života.

Balíček PMS

Hlavné prísady: Diindolymetán (Dim), L-theanín a večerný olej pri primrose.

Ako to funguje: Namiesto toho, aby ste sa len plazili pod krytmi a čakali na búrku, ktoré sa pstará vo vašom bruchu, tento balík sľubuje skutočné výsledky. „Dim pomáha v metabolizme estrogénu pri znižovaní dominancie estrogénu, čo prispieva k symptómom PMS,“ hovorí Wilhelm. A ak sa cítite bolestivé a nafúknuté, môže pomôcť večerný primrose olej. "Obsahuje kyselinu gama-linolovú, mastnú kyselinu, ktorá môže znížiť citlivosť prsníka a znížiť zadržiavanie vody," dodáva Wilhelm.

Kedy to vziať: Vložte ich medzi 14 až 28 z vášho cyklu.

Studená balenie

Hlavné prísady: Zinok, vitamín C a silná zmes vitamínov a botanických extraktov, ako sú európske níše a echinacea.

Ako to funguje: To nepríjemné prechladnutie, ktoré neustále šíri vašu kanceláriu? Zastaví sa s tebou. Podľa Wilhelma bol tento kombinácia doplnkov navrhnutý tak, aby vyzbrojil váš imunitný systém nástrojmi, ktoré pomôže skrátiť trvanie a závažnosť bežných prechladnutí alebo vírusov všeobecne.

Kedy to vziať: Wilhelm hovorí, aby to prevzal ako preventívne opatrenie, keď si všimnete, že ľudia okolo vás ochoreli (alebo pri prvých príznakoch príznakov prechladnutia alebo chrípky) počas siedmich po sebe nasledujúcich dní.

Relaxovať

Hlavné prísady: GABA, glycín, inozitol, taurín a komplex horčíka.

Ako to funguje: Bez ohľadu na to, čo vás udržiava v noci (nadchádzajúce termíny, myšlienka robiť vaše dane, Twitter), toto balenie by mohlo pomôcť zmierniť vašu úzkosť. „Gaba a ďalšie upokojujúce živiny, glycín a inozitol, pracujú na upokojení stimulujúcich alebo excitačných neurotransmiterov, vďaka ktorým sa môžu cítiť úzkostlivo,“ hovorí Wilhelm. Plus, taurín, ďalší pokojný posilňovač, podporuje aj upokojujúce neurotransmitery.

A keďže horčík je ten Buzzy minerál, pokiaľ ide o odstránenie stresu, môžete očakávať, že sa tu objaví. „Slúži ako relaxár hladkého svalstva, podporuje relaxáciu a tiež pomáha upokojiť nadmerné stimulujúce neurotransmitery,“ hovorí.

Kedy to vziať: Kedykoľvek sa cítite dočasný moment stresu.

Cestovný balík

Hlavné prísady: Zinok, vitamíny C a D, probiotická zmes a vitamín D3.

Ako to funguje: Dostal nadchádzajúci let? Žiadne starosti to zabaľte do vášho prípravy. Vitamíny C a D (na posilnenie vašich bielych krviniek) sú veľkou obranou pre váš imunitný systém, zatiaľ čo probiotická zmes obsahuje sedem kmeňov prospešnej flóry, ktoré sú schopné vydržať tvrdé prostredie trávenia. "To im umožňuje obnoviť rovnováhu v tenkom čreve a podporovať zdravú imunitu," hovorí Wilhelm.

Kedy to vziať: Raz za deň pri cestovaní.

Kocovina

Hlavné prísady: Metylované vitamíny B, dihydromyricetín (DHM) a mliečny bodliak, artičok, koreň sladkého drievka a púpava.

Ako to funguje: Stáva sa to tým najlepším z nás: jeden pitie príliš veľa, a dobre, nasledujúce ráno nie je také zábavné. Pretože dehydratácia je jednou z hlavných vecí, ktoré sa dejú telu Hungover, Wilhelm tvrdí. "Bylinná zmes výťažkov na koreňové korene mlieka, artičoka, púpava a sladkého drievka slúžia na detoxikáciu pečene," dodáva.

DHM je medzitým silným rastlinným antioxidantom, ktorý znižuje množstvo špecifických neurotransmiterov vo vašom mozgu (ktoré sa môžu dostať do overdrive, keď je zapojený alkohol).

Kedy to vziať: Vezmite si jedno balenie tesne pred spaním po noci v meste a nasledujúci deň ste sa mohli zobudiť blízko k bolesti hlavy.

Študovať a zaostrovať balíček

Hlavné prísady: Acetyl-L-Kanitín, Gingko Biloba, Bacopa Monnieri, vinpocetín a huperizín A (povedzme, že trikrát rýchlo).

Ako to funguje: "Všetky tieto prísady boli dobre zdokumentované pri zobrazovaní vylepšenej pamäte a stiahnutiu, “hovorí Wilhelm. Navyše povzbudzujú zvýšený prietok krvi do mozgu, ktorý môže potenciálne viesť k optimálnej kognitívnej funkcii (vy géniu, vy).

Kedy to vziať: "Raz za deň pri týchto príležitostiach, keď potrebujete trochu viac zamerania, ako sú záverečné skúšky alebo sa snažíte dokončiť túto štvrťročnú správu," hovorí Wilhem. Ale nepreháňajte to. „Ak potrebujete rozšírenú podporu problémov s pamäťou a zameraním, mali by ste zvážiť testovanie svojich úrovní neurotransmitera na určenie nerovnováhy.„Našťastie je tu test.

V spolupráci s welllnicitou

Horná fotografia: Stocksy