Diéta číslo jednej, o ktorej ste pravdepodobne nikdy nepočuli

Aj keď je označená ako nová strava, pokyny sú skutočne veci, ktoré sa už desaťročia odporúčalo: Jedzte ovocie a zeleninu, chudé bielkoviny a strukoviny a obmedzujú spracované jedlo a cukor. Nie presne revolučný.

Zaujímalo by ma, čo ešte zostalo zoznam? Stredomorská strava sa umiestnila na druhom mieste a Mind Diet-zmes pomlčiek a stredomorských diét-(opäť, huh?) prišiel na číslo tri. Zoznam ukazuje, že zatiaľ čo Buzzy výrazy pre nové stravovacie plány budú rok čo rok, nakoniec, naplnenie ovocia, zeleniny a bielkovín nikdy nevypadne z štýlu.

A na trochu januárovej inšpirácie: Tu je dôvod, prečo je prehodnotenie vašich stravovacích návykov raz ročne dobré. A ak je váš hlavným cieľom rezy späť na cukor, tieto tipy pomôžu.