Význam vďačnosti je rozsiahly-ale tu sú 4 veci, ktoré určite nie je

2. Vďačnosť nie je súťaž

Vďačnosť je o tom, že ste vďační za to, čo máte, priebeh. Časť toho môže byť dokonca veľmi verejným prejavom toho, ako veľmi sa vám páči vaša práca, váš rodič, váš partner, určite to je miesto, kde sa veci bohužiaľ často skresľujú k performative. Keď podtext sociálneho príspevku poďakuje mamu/partnera/šéfa za to, že je najlepší,využite príležitosť na zaintrocenciu.

„Keď súťažime s ostatnými, či už chceme byť lepší, vyzerať lepšie alebo dosiahnuť viac-konkurencieschopná hrana sa môže opotrebovať pri milujúcej láskavosti, ktorá umožňuje skutočnú vďačnosť za priateľstvo, život a lásku,“ hovorí Dr. Mužný. „Skutočná láska si vyžaduje, aby sme nedali ostatných, aby sme sa cítili lepšie.„

V podstate to nie je vďačnosť, pretože ste pokorní, a to nie je obzvlášť vďačnosť, ak vaša mama nie je ani na Instagrame. Opýtajte sa sami seba, či by ste sa cítili rovnako vďační tým, že ste zaznamenávali obsah svojho príspevku za osobnú reflexiu alebo hovorili o komplimente priamo s témou. Ak áno, je to dobré znamenie, že ste skutočne vďační.

3. Vďačnosť nie je deliaca

Všeobecne povedané, význam vďačnosti poukazuje na všetko, čo spája ľudí. Švajčiarsky psychológ Franziska Baumgarten-Tramer kategorizovaný výrazy vďačnosti v štyroch vedrách. Jeden, spojivová vďačnosť, je vyjadrením toho, ako veľmi si ceníte niekoho, kto používa gestá láskavosti s niečím, čo ctí jedinečné preferencie človeka. Contáme ostatných s vďačnosťou, takže nezabudnite, že to nie je sebecké alebo len výmenu láskavosti a „ďakujem Yous“, ale niečo zmysluplné, ktoré bude sledovať všetky zúčastnené strany.

4. Vďačnosť nie je len niečo, čo by sme mohli trénovať, keď sa cítime obzvlášť #bez

Je to niečo, čo na cvičenie a uznávanie každý deň. „Samozrejme, niekedy zlyhám v tomto-vyžaduje si veľké povedomie, ale snažím Denné kúsky života, ako sú položky v mojom dome, “hovorí Dr. Mužný. „Vďačné srdce a vďačné akcie, ktoré žijú v vďačnosti-ukazuje, ako sa správame k sebe, ostatným a planéte.„

A ešte raz, pre ľudí vzadu je to veľmi zriedka autenticky zobrazené na Instagrame.

V prípade, že ste zvedaví, tu je to, ako Cate Blanchett praktizuje vďačnosť, a tu je to, ako Gabby Bernstein robí čas na prestávku v vďačnosti.