Zdravá cesta Sophia Bush trávi jej čas
V nedávnom rozhovore s Ľudia štýl, Herečka pripúšťa, že je neustále na cestách. Na otázku, čo robí, aby si oddýchla, posmieva sa: „Oddeliť sa? Keby som mal viac času!„Rovnako.
„Ak som v kabíne na ceste na letisko [vložím svoje slúchadlá a urobím sprievodnú meditačnú aplikáciu.„
Aj keď tvrdí, že má vždy niečo vo svojom kalendári, snaží sa vziať chvíle pre seba. Jasná, pokojná myseľ je koniec koncov pre to, že ste #girlBoss.
„Ak som v kabíne na ceste na letisko [vložím svoje slúchadlá a urobím aplikáciu so sprievodcom,“ hovorí Bush. „Alebo ak viem, že mám trochu voľného času na facetime kamaráta-všetko, čo mi spôsobí, že mám pocit, že mám trochu času.„
Múdre pohyby, uvažovalo sa o meditácii, sa ukázalo, že znižujú stres a vedecky okolo priateľov vás robia šťastnejšími. Hovorte o zdravom spôsobe, ako stráviť pár minút zadarmo.
Na podporu chladu sú to meditačné hackery z Wellness-dôvtipného guru. A tu je návod, ako vytvoriť meditačný priestor vo vašej domácnosti.
