Genitálna senzorická kôra je „rozkrokom vášho mozgu“, ako to vzbudiť

To isté platí pre premýšľanie o sexe a pocite vzrušeného: Dr. Štúdia Wiseovej malej následnej štúdie z roku 2016 preskúmala, či si predstaviť erotickú dildo stimuláciu bradavky a klitorisu by aktivovala genitálnu senzorickú kôru (aka mozgový rozkrok) rovnakým spôsobom ako skutočná stimulácia. SPOILER ART: Skenovanie mozgu fMRI z 11 účastníkov ukázalo, že to udeliť.

A čo viac je, že skenovanie ukázalo, že iba predstavovanie erotickej stimulácie tiež rozsvietilo ďalšie časti mozgu, ako napríklad talamus (ktorý integruje rôzne pocity) a niekoľko komponentov systému odmeňovania, známy ako „potešené hotspoty“.„Aj keď je potrebný viac výskumu vzhľadom na úzky rozsah štúdie, stojí za zmienku, že skenovanie vyzeralo veľmi podobne ako u ľudí, ktorí majú orgazmus, čo naznačuje, že niektorí ľudia môžu byť skutočne schopní vygenerovať Big O samotnými snímkami , v neprítomnosti akéhokoľvek fyzického dotyku. Áno, m-zóna je taký mocný.

Ale aby ste tieto nervové cesty skutočne kopali a aktivovali rozkrok mozgu, musíte sa naučiť, ako posilniť váš sval duševného arousálneho, a to začína uprednostňovaním potešenia. Aby som to urobil, DR. Wise navrhuje masturbovať ako prostriedok na kontakt s tým, čo sa vám autenticky páči, sexuálne povedané. "Zvýšite nervové cesty opakovaním," hovorí. Postupom času sa tieto cesty stanú dostupnejšími, čo vám umožní ľahšie zapojiť sa do svojej zóny, či už v sólovom SESH alebo partnerskom sexe.

Samozrejme, existujú aj ďalšie stratégie, ktoré môžete použiť na aktiváciu genitálnej senzorickej kôry. Nižšie, DR. Wise zdieľa svoje najlepšie tipy.

Tu sú 3 spôsoby, ako vzbudiť svoju myseľ a dosiahnuť orgazmus rozkroku mozgu z celého tela.

1. Striedanie medzi dotykom a myšlienkou

Aby ste sa uistili, že vaša hlava je skutočne v hre, skúste cvičenie, kde klepnete alebo dotknete sa klitorisu alebo bradaviek, a potom sa pozastaví a len premýšľajte o pocite. Potom sa vráťte k dotyku a prepínajte medzi nimi na pár kôl. „Keď aktivujete nervovú cestu dotykom a potom myšlienkou, to, čo robíte, zlepšuje spojenie medzi týmito rôznymi neurónmi,“ hovorí Dr. Múdry. "A neuróny, ktoré strieľa spolu, drôt spolu."."

2. Udržujte to v pohybe

Niektorí ľudia s vaginou majú tendenciu zamrznúť, keď prenasledujú pocit alebo orgazmus počas sexu, hovorí Dr. Múdry. Radí neustále pulzujúce alebo hojdanie vašej panvy počas partnerského pohlavia alebo pri masturbácii, aby do tejto oblasti priniesla prietok krvi a pocit (alebo ju tam udržal).

3. Nalaďte sa na svoj dych

Ak ste sa niekedy pokúsili mať sex, zatiaľ čo ste sa zaoberali, stresovaní, stresovaní alebo sebavedomí alebo boli vošli dovnútra a potom sa cítili úplne mimo nálady-viete, aké silné môžu byť akékoľvek rozptýlenie v tom, že si vezmete sexy okamih wow hodné dámska žena. Ak chcete denoviť svoje zameranie na sexuálnu úlohu, ktorú si všimnete, že sa necítite prítomný, zamerajte sa na svoje dýchanie. Pomaly, hladké vdychy a výdychy pomáha vrátiť vaše telo a myseľ do tejto chvíle a pozitívne fyzické pocity, ktoré cítite.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.