Smrť tela „bikín“ je najlepšia vec, ktorá sa stane v poslednom desaťročí

Fitness priemysel, ktorý po mnoho rokov bežal na týchto zastaraných ideáloch blahobyt namiesto strata váhy začal infiltrovať konverzáciu okolo výživy a cvičenia. A v prípade, že naše vlastné endorfíny neboli dostatočne dôkazom, dôkazy o tom, že existujú veľa Dôvody cvičenia, ktoré nemajú nič spoločné s fyzickým vzhľadom: Cortizolovo vedomé tréningy zamerané na zníženie stresu sú na vzostupe a štúdie ukázali, že duševné prínosy cvičenia môžu pomôcť pri problémoch s duševným zdravím vrátane úzkosti a depresie.

Chcete dôkaz v reálnom živote? Austrálsky osobný tréner Kayla Isines spustil program „Bikini Body Guide“ v roku 2014, ale neskôr povedala, že „ľutuje“ meno, ktoré si vybrala, a keď v roku 2015 vydala svoju aplikáciu, rebrandovala ako „potenie s Kaylou“, pretože „Powe Sweat Sweat je tak posilňujúce “(aj keď stojí za zmienku, meno„ Bikini Body “je stále na jej webovej stránke stále prominentne). Blink Fitness, ktorá má 90 miest v Spojených štátoch, od roku 2011 použila frázu „náladu nad sval“ spolu s rozmanitými snímkami v tele. A koncom roka 2018 sa Weight Watchers rebrandingoval na WW-Short pre „Wellness, ktorý funguje“-vyvoláva väčší trend smerom k zameraniu na zameranie zdravie Namiesto chudnutia ako najdôležitejší vedľajší účinok vyváženého stravovacieho plánu a cvičebného režimu.

Napriek tomu je vzťah medzi obrazom tela a svetom fitnes sotva dokonalý. Rovnako ako „čisté stravovanie“ a „zosilnenie metabolizmu“ sa stali akceptovanými priemyslom, ale problematickými spôsobmi, ako hovoriť o potravinách, značky fitness majú svoje vlastné metódy umývania wellness. Podmienky ako „tónovanie“, „Sculpting“ a „Chiseling“ sú pre nich riedko zahaleným spôsobom, ako môžu rebrandovať rovnaké staré svinstvo na chudnutí, s ktorou sa zaoberáme už desaťročia, a „transformačné fotografie“, ktoré prenikajú do sociálnych médií, ktoré stále prenikajú do sociálnych médií naznačuje, že jeden typ tela (zvyčajne menšie, svalnatejšie) je lepší ako iný.

A predsa to nie je vždy prípad „gramu. Jednou z najpozitívnejších zmien za posledné desaťročie je to, že ženy, na ktoré sa obraciame pre #Fitspo, už sa neprihlásia k jedinému tvaru a veľkosti. „Subokované Jessamyn Stanleyho„ tučné, čierne, flexibilné telo “ukázalo svoje stovky tisíc sledovateľov, že„ telo jogy “, rovnako ako„ Bikini Body “, prichádza v mnohých tvaroch a veľkostiach. Av roku 2019, model krivky a Športový ilustrovaný Plavecké hviezdy Hunter McGrady sa spojili s ovplyvňovateľom plus veľkosti Katie Sturino, aby spustili „Babe Body“, rastúcu fitness platformu, ktorá organizuje podujatia určené na to, aby sa ženy všetkých veľkostí cítili pohodlne cvičiť. "Mnoho ľudí má túto vopred pochopenú predstavu, že ženy plus veľkosti nechcú mať nič spoločné s fitness ... Boli sme tak vymývaní mozgom, aby sme uverili, že naše telá vyzerajú takto kvôli lenivosti a je to úplné kecy," hovorí McGrady. "A to je dôvod, prečo sme začali telo babe ... nemali by ste vstúpiť do triedy a cítiť sa, že nemôžete zmerať."."

Nielenže si ženy všetkých veľkostí zaslúžia pocit, že sa cítia pohodlne, ale tiež si zaslúžia cítiť sa roztomilé, zatiaľ čo to majú značky a aktívne konečne vstúpil na tanier. Preč sú dni, ako si ich McGrady pripomína, že je potrebné nosiť nadmerne nadmerne kraťasy v telocvični a ratty tričká, pretože legíny veľkosti 16 jednoducho neexistovali. Spoločnosť Nike predstavila svoj rozsah rozšírenej veľkosti v roku 2017 (a neskôr ho zobrazila na figurínach veľkosti plus v veľmi applaudovanom postupe smerom k reprezentácii) a Alala, Adidas a Beyond Yoga nasledovali oblek v rokoch odvtedy.

Dôležitejšie je však, že nové značky ako Girlfriend Collective, Universal Standard a Good American začali s plnšou škálou veľkostí dostupných od začiatku a zaobchádzali s inkluzívnosťou ako súčasť ich étosu namiesto toho, aby boli dodatočne premyslené. „[Ľudia] robia všetky tieto predpoklady o tom, čo chce tento zákazník-že chce iba určité štýly alebo že „nemôže mať zainteresovanú fitness“ alebo neberie fitness vážne, ale podľa mojej skúsenosti ako žena s priateľmi všetkých Rôzne veľkosti, [to nie je pravda], “hovorí dobrý americký spoluzakladateľ Emma Grede. „Je to všetky tieto vopred dohodnuté predstavy, ktoré bránia značkám a maloobchodníkom v reagovaní na to, čo je skutočne potrebné, ale pre nás to bolo skutočne ľahké rozhodnutie."

Napriek všetkému pokroku, ktorý sme dosiahli, je ešte ešte dlhá cesta. Pre každú reklamu v telocvični, ktorá stojí za to tlieska, existujú najmenej tri ďalšie, ktoré vyzerajú ako šesť balení, a pre každú značku, ktorá má výber legínov dostupných vo veľkosti 5x, existuje veľa ďalších, ktorí majú veľa ďalších stále, neuveriteľne, nie. A tieto správy stále spôsobujú veľa poškodení, hovorí Vivian Diller, PhD, psychológ, ktorý sa špecializuje na obraz tela. "Konštantné zrazenie vlastného obrazu vlastným obrazom vypočutím výrazov, ktoré implikujú dokonalosť tela, sťažuje pocit zdravého, ale„ nedokonalého “[podľa spoločenských štandardov], telo," hovorí.

"Otázka číslo jedna, ktorú dostávam stále, je:" Myslíš si, že sme dosiahli inkluzívnosť?„A odpoveď je„ nie “,“ hovorí McGrady a dodáva, že fitnes priemysel stále v mnohých ohľadoch zaostáva za sebou. „Myslím si však, že kedykoľvek sa konverzácia inkluzívnosti môže posunúť vpred, je to obrovský faktor a potrebujeme väčšie značky a médiá, aby sme to mohli postaviť spolu.„Toto uznanie je dobrým prvým krokom, ale dúfame, že desaťročie, ktoré pred nami uvidí ešte väčší pokrok. "Vidím ženy hrdé na to, ako vyzerajú, ktoré sú tak sebaisté a hrdí na seba a vydávajú sa tam spôsobom, ktorý by ste nikdy nevideli pred 20 rokmi," hovorí Day. "A to je pokrok."."

V priebehu posledných desaťročí sme tiež videli, že jogu nájde jej krok a naše myslenie na ochranu pred slnkom došlo k obrovskému zlepšeniu.