Kompletný sprievodca starostlivosťou o pokožku pre všetky fázy tehotenstva

S ohľadom na to majú odborníci na kožu niekoľko odporúčaní pre najbežnejšie obavy, ktorým ženy čelia počas tehotenstva. A pamätajte, že to tak nie je všetko Zlá správa-že mýtická tehotenská žiara je v skutočnosti veľmi skutočná vec.

Čítajte ďalej, aby ste sa starali o svoju cestnú mapu starostlivosti o pokožku o tehotenstvo.

Predpísanie

Pripravte sa na pár úlomkov: Ak ste práve prestali brať hormonálnu kontrolu pôrodnosti, možno zistíte, že vaša pokožka začína vystrašiť vo forme úlomkov. To je celkom normálne, hovorí drevo. „Najťažšou časťou odchodu z antikoncepcie je znovu sa znovu spojiť s prírodnými [hormonálnymi] cyklami, ktoré máme ako ženy,“ hovorí. „Keď ženy pociťujú úbytkami alebo akýmikoľvek inými zápalovými stavmi pokožky, aby sa vychádzalo z antikoncepcie, je to len preto, že ich telo prežíva trochu liečivej krízy a musí sa naučiť znova regulovať určité funkcie.„Ošetrenie plodnosti tiež môže niekedy viesť k zvýšenej olejnitosti a akné, hovorí Dr. Samolitída.

Aby sa pomohlo priviesť veci späť do rovnováhy, Wood odporúča kombináciu jemnej a upokojujúcej starostlivosti o pokožku, aby sa znížil zápal (hľadajte ingrediencie ako aloe, ruža a žihľavka) a lymfatická masáž, ktorá môže poskytnúť pomoc detoxikačným procesom vášho tela.

Vyčistite lekársku skrinku: Rovnako ako tehotná žena sa často hovorí, aby sa držala ďalej od kofeínu a alkoholu, existujú aj určité zložky krásy, ktoré by mali zostať mimo obmedzenia obmedzenia. „Vaša pokožka absorbuje všetko, čo si dáte na svoje telo, takže musí byť bezpečná,“ hovorí Wood. A nejde iba o deväť mesiacov tehotenstva. „Môže byť prospešné začať čistiť rutinu starostlivosti o pleť už šesť mesiacov predtým, ako sa začnete snažiť otehotnieť,“ hovorí Raquel Nowak, tréner prenatálneho zdravia a zakladateľ starostlivosti o pleť matrascencie. Je to preto, že vedci určili 180 dní ako ideálne množstvo času na zmeny zdravého životného štýlu pred otehotnením.

Hlavnými prísadami, ktorým sa treba vyhnúť, sú kyselina salicylová, benzoylperoxid, hydrochinón a parabény. DR. Samolitída pridáva do zoznamu retinoidy a tetracyklínové antibiotiká, zatiaľ čo Wood odporúča, aby jej klienti vyhýbali šupkám, mikronedlingu, mikrokrófám, laserom a injekciám, pretože môžu dať pokožku pod nepotrebný stresový stres. A možno budete chcieť zvážiť, čo je v obale vašich výrobkov. Nowak poznamenáva, že BPA, ktorý je spojený s reprodukčnými poruchami, môže mať po vystavení tepla pijavicu na výrobky, takže vyhľadajte lektvary v sklenených alebo BPA kontajneroch bez BPA.

Viem, čo si pravdepodobne myslíš: Dobre, tak čo môcť používam? Našťastie existuje množstvo značiek čistej krásy, ktoré vytvárajú výrobky, ktoré sú špeciálne formulované pre potreby tehotných a ošetrovateľských mamičiek, vrátane matrascencie a kolekcie tehotenstva True Botanicals.

Prvý trimester

Zaujme menej prístupu: Ako ste pravdepodobne počuli od svojich tehotných priateľov-alebo dokonca zažili seba-môže byť prvý trimester hnusný. Ste stále unavení, vaše nálady sú všade na mape a pravdepodobne trávite oveľa viac QT so svojím loo. Z tohto dôvodu Wood odporúča posunúť svoje výrobky, aby sa vaša pokožka stala prestávkou. „Ak niekto prechádza tonou rannej choroby, bude to vyčerpať pokožku toľko-živiny, ktoré sa pokožka používa na absorpciu z potravín a doplnky sú všetky potrebné inde v tele,“ hovorí a poznamenáva, že úlomky a dehydratácia môže vyplývať.

Takže ak si všimnete, že vaša pokožka nereaguje na vaše pohotovostné výrobky, ako to normálne, možno ich budete chcieť odložiť, až kým sa vaše telo nevráti do rovnováhy. „Je dôležité eliminovať prísady, ktoré sú potenciálne senzibilizujúce,“ hovorí Wood. „Výrobky, ktoré majú príliš veľa ingrediencií, môžu nadmerne komplikovať prírodné procesy pokožky, takže sa držte niekoľkých výrobkov s menším počtom ingrediencií. Aj keď to znamená, že si na niekoľko mesiacov čistíte pokožku organickým jojobovým olejom.„

Druhý trimester

Dávajte pozor na móly a melasmu: Ak máte pocit, že vidíte viac (alebo väčšie) tmavé škvrny na tvári a bode, pravdepodobne si to nepredstavujete. Na jednej strane sú hnedé záplaty nazývané melasma bežné od druhého trimestra a idú do tretieho. „Mnoho žien sa vyvinie melasma, najmä ak majú ľahko opaľovanie v histórii,“ hovorí Dr. Samolitída. Slnko môže veci zhoršiť, takže buďte ešte viac ostražití pri nosení opaľovacích krémov. „Používanie čistého minerálneho opaľovacieho krému s prísadami ako zinok a titán je určite bezpečné,“ hovorí doktor.

Môžete si tiež všimnúť, že vaše móly sa menia a zatiaľ čo DR. Samolitis hovorí, že je to normálne, určite by ste na ne mali dávať pozor. „Je dôležité mať počas tehotenstva vyšetrenie kože, ak si všimnete, že krtek sa výrazne mení,“ hovorí. „Tehotenstvo môže tiež stimulovať rast benígnych kožných lézií, ako sú kožné značky alebo čerešňové angiómy. Tieto nemusia nevyhnutne ustúpiť po tehotenstve, ale môžu byť ľahko odstránené pomocou postupu.„

Uprednostňovať výživné výrobky: Ak boli vaše prvé tri mesiace tehotenstva drsné, druhý trimester vám môže nechať revitalizovať vašu vyčerpanú pleť. „Tam môže byť vitamín C alebo kyselina hyalurónová [užitočná],“ hovorí Wood. Môžete tiež cítiť účinky vyčerpania v tomto bode, ktoré sa môžu ukázať vo forme očných opuchov a tmavých kruhov. Dobrý krém na oči nie je jediná vec, ktorá vás bude vyrastať, hovorí drevo, hoci to nemôže ublížiť. „V reflexológii môžu oči reprezentovať naše prsia a vaječníky, ako aj naše pľúca, ktoré sa počas tejto doby často menia. Takže implementácia dychu a lymfatická masáž prostredníctvom praxe GUA SHA môže byť skutočne podporná.„

Tretí trimester

Dajte si čo najviac TLC: Vaše členky sú opuchnuté, tvoj chrbát bolí, je ťažké sa dostať dosť pohodlne na to, aby ste spali dobre, nie Wonder Wood, hovorí, že by si mal na tromi mesiacoch alebo dvoch mesiacoch na jar na kúpeľ. „Umožnenie ostatným vstúpiť a podporovať vás, bude najdôležitejšie, takže choďte a získajte pestovateľskú a upokojujúcu masáž tváre alebo tehotenstva“, radí Woodovi, ktorý vyvinul tehotenskú „plodnú tvár“ s tehotenskou starostlivosťou o tento účel. „Celé telo sa tu mení tak rýchlo, že spomalenie a umožnenie odpočinku v maximálnej možnej miere je ideálne.„

A vy môžete úplne urobiť domácu faciálnu vec, hovorí DR. Samolitída. „Rozmazanie pokožky jednoduchým, hydratačným tváre alebo manuálnej exfoliácie s kefou Clarisonic je bezpečná,“ hovorí. Ale aké výrobky používajú? „Existuje niekoľko zložiek, ktoré sú účinné pri starostlivosti o problémovú kožu, o ktorej je známe, že je bezpečná, ako je kyselina azelaová a niacinamid. Obaja majú rozjasňujúce, protizápalové a proti starnutiu účinky.„Môže sa tiež zahrať tú prenatálnu žiaru, zatiaľ čo trvá.

Po príchode dieťaťa

Zásoby na výrobky s multitaskingmi: Keď spíte v dvojhodinových prírastkoch a vaše telo sa zotavuje z monumentálneho výkonu, ktorý je pôrodom, vaša pokožka sa pravdepodobne vráti na spodok vášho zoznamu priority. Ale zároveň, hovorí Dr. Samolitída, mnoho žien zažíva akné počas postnatálneho obdobia, keď sa ich hormóny upravujú.

Preto sú výrobky, ktoré robia najviac, kľúčové, hovorí Wood. „Upokojujúca, ale mineralizujúca maska ​​ako Tulsi Upokojujúca tri hlinená maska ​​je skvelý doplnok, keď sa sprchujete,“ hovorí. „Môže pomôcť obnoviť akékoľvek vyčerpanie a zároveň eliminovať vybudovanie.„A áno, stále to funguje, ak sa sprchujete iba raz týždenne.

Ďalšia pokožka sa týka mnohých žien počas tehotenstva? Strie. Hatch mama vytvorila masky na brušné plechy, aby upokojili vašu pokožku alebo by ste mohli použiť tieto dva super-dodržateľné oleje, napríklad Hilary Duff.