8 najlepších topánok Hoka na beh, podľa profesionálneho bežca na dlhé vzdialenosti
Odvtedy sa Hoka na popularite balónov a požaduje priestor v skriniach pre svoje pohodlie mimo tohto sveta, vďaka ktorému sa z nich stala populárna voľba pre prechádzky a mäkké túry. Ale, verný koreňom značky, bežci na nich prisahajú. Stačí sa opýtať Diné Athlete Brandon Dugi, konkurencieschopný bežec na dlhé vzdialenosti so sídlom v lechee v Arizone, malej komunity v Navajo Nation. Keď nestreľuje dobrodružnú fotografiu, Dugi súťaží v ultra pretekoch (definovaný ako beh nad 26.2 míle a zahŕňajú 50 000 a 100k) okolo juhozápadu a trénuje tímu miestnej strednej školy v celej krajine.
Dobrá vec na Hoka je, že čokoľvek, čo si vyberiete, vám dáva zaručené pohodlie, “hovorí Dugi. Napriek tomu niektoré štýly Hoka vyhovujú konkrétnym štýlom behu a terénom lepšie ako iné. Nižšie sú uvedené profesionálne odporúčania pre bežecké topánky Hoka pre každý štýl a príležitosti tréningu.
Čo robí hoka topánky v dobrom pre beh
Existuje nespočetné množstvo funkcií, ktoré sa majú zamilovať o Hoka na beh, ale Dugi poukazuje na gussetovaný jazyk každej topánky, čo pomáha jeho nohám cítiť sa v bezpečí počas rýchlych a dlhých zjazdoviek. Okrem toho „Pokiaľ ide o to, že ste na nohách po dlhú dobu, topánky Hoka prichádzajú v spojke s množstvom kvalitného vankúša, ktorý je v každej topánke,“ hovorí. „V neposlednom rade sa podrážka Meta-Rocker posúva vpred s každým krokom, ktorý urobíte od päty do päty, čo vám poskytuje hladkú jazdu [ktorá] robí každý beh tak pohodlnejšie.„
Či už ste prvýkrát v prevádzkovaní alebo kupovaní Hokasu, Dugi odporúča vyskúšať veľa rôznych štýlov Hoka, aby ste zistili, ktorý pár pre vás funguje dobre. Ale v závislosti od vašich prebiehajúcich cieľov a preferencií odbornej prípravy sú uvedené odporúčania uvedené nižšie v nižšie.
Sú hokas dobré na beh na diaľku?
"Hokas sú perfektnou topánkou pre beh na diaľku kvôli množstvu podpory a vankúša, ktorú má každá topánka," hovorí Dugi. "Keď sa behy dostanú dlhé a vy ste na nohách dlhšie, chcete to topánku, ktorá je pohodlná.". Hokas dodávajte s pólom Eva Eva, ktorá udržuje šťastné nohy."
Hoka sú známe svojimi zakrivenými vankúšmi, ľahkými penovými podrážkami, ktoré pomáhajú poháňať chodidla a znižujú náraz medzi nohou a zemou.
Stacy Rhea, vytrvalostná trénerka v živote, atletický klub, tiež poznamenáva, že Hokas je vhodný na beh na diaľku, pretože topánky „poháňajú nohu a znižujú náraz medzi nohou a zemou."
Predtým, ako sa rozhodnete, ktorá topánka Hoka je najlepšia pre vašu rutinu na diaľku, nezabudnite sa pozrieť na TechSpecs a preskúmajte faktory stability a vankúšov. Pred výberom páru zvážte terén a tvar chodidla.
Marathon bežci nosia hokas?
Áno, maratónski bežci nosia topánky Hoka. Dugi pozná pomerne málo maratóncov, ktorí trénujú a pretekajú v topánke: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum ZienaSellassie a Matt Baxter, ktorí prichádzajú na vrchol svojej mysle.
Hoka tiež poskytuje úplný zoznam športovcov, ktorí nosia topánky, ako aj preteky, ktoré prevádzkujú, a konkrétne štýly topánok. Tieto sú rozdelené do rôznych kategórií: Trail, Triathlon a Road & Track. Medzi maratónky, ktoré bežia v Hokase, patria Alice Wright, Giovanna Epig, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood a Steph Twell.
Najlepšie pre krátke preteky
K dispozícii veľkosti: 5-11, v polovici veľkostí
Od maratónov na dlhé vzdialenosti po 5 000 pretekov nie je lepšia topánka ako Hoka Mach 5, ktorá sa stane Dugiovým každodenným trénerom. "Táto topánka je ľahká a super pohodlná so správnym množstvom vankúša a priedušnosťou pre tieto denné míle," hovorí Dugi. Medzipoda je lemovaná penovou tlmením, ktorá nasiakne šok z denného nárazu, a vankúšaný golier päty zabraňuje podráždeniu pri dlhých zjazdovkách. Ďalšou funkciou, o ktorej sa oplatí hovoriť, je meta-rocker, čo uľahčuje prechod počas krokov. Mach 5 ponúka neutrálnu stabilitu vďaka symetrickému odpruženiu. Ľahké, priedušné a podporné, Mach 5s čakajú na búranie chodníka. Dodáva sa tiež s čiastočne recyklovanými polyesterovými sieťami a recyklovanými šnúrkami v materiáli.
Váha: 6.8oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 12
Výhoda
- Ľahký
- Priedušný
- Tlmený na každodenný tréning
- Recyklované materiály
Zápory
- Nie je k dispozícii v širokej šírke
Najlepšie pre rýchlostnú prácu
K dispozícii veľkosti: 6-15, v polovici veľkostí
Toto je obľúbená obuv Hoka Runner Alice Wright. "Majú naozaj dobrý push-off, pena sa cíti neuveriteľne a produkuje naozaj dobrý odraz," hovorí. "Celkovo sa cítim rýchlo v dňoch, keď to potrebujem."!”Dugi tiež prisahá, že raketa x 2 upges ante na rýchlosť pracovného tréningu. "Je to zďaleka moja obľúbená rýchlostná topánka, ktorú som si kedy dal na nohy," hovorí.
Tieto tenisky sú vybavené doskou z uhlíkových vlákien v kombinácii s plyšnou penou PEBA, ktorá im dáva responzívny odraz, ktorý vás pri každom kroku poháňa vpred, hovorí. Podrážka je high-tech, pretože obsahuje pohonnú dosku z uhlíkových vlákien, ktorá je umiestnená medzi dvoma vrstvami vysokovýkonnej peny. Vankúš na posteľ je zameraný na efektívne odbočenie. Rocket x 2 je zameraná na serióznych bežcov, ktorí potrebujú rukavicu. Má syntetickú sieť na objímanie nôh a gussetovaný jazyk. Je to v podstate ako objatie pre vaše nohy. Vankúšová podrážka znamená, že získate aj vynikajúcu ochranu a absorpciu nárazu pre tieto šprinty s vysokým dopadom.
Váha: 8.3oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 2
Výhoda
- Skvelé pre rýchlostnú prácu
- Tlmenie peny
- Zverená jazyk
- Topánka sa hodí ako rukavica
Zápory
- Drahý
- Obmedzené farby
Najlepšie pre každodenné jogy
K dispozícii veľkosti: 5-12, v polovici veľkostí a dve šírky
Je samozrejmé, ale Clifton 9s sú hrdinami Hoka. Rhea, ktorá je na nohách osem hodín denne, sa používa na bolesť nôh, ale nie, ak nosí tieto tenisky. "Moje nohy sa okamžite cítili, akoby kráčali po oblaku.". Inými slovami, vankúš a podpora cítili úžasný! Môj problém s nohou takmer zmizol kvôli vankúšu a podpore z Clifton 9.„Tieto kopy sú stelesnením všestrannosti; Oženili sa s vankúšom, priedušnosťou a flexibilitou, vďaka čomu sú ideálne pre prechádzky, behy a mäkké túry. Topánka môže vďaka pletenému zvršku odvzdušniť horúci. Tiež pekné? „Rovnováha medzi plyšovým a citlivosťou, ktorú má táto topánka, je úžasná,“ hovorí Dugi. Preto Dugi nosí túto topánku na všetko.
Váha: 7.3oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 15
Prečítajte si celú recenziu Hoka Clifton 9 tu.
Výhoda
- Ľahký
- Tankovaná medzipodošva dobrá pre rovnováhu
- Má gussetovaný jazyk
- K dispozícii v dvoch šírkach
Zápory
- Nemusí poskytovať toľko stability v nerovnomernom teréne
Najlepšia podpora
K dispozícii veľkosti: 5-12, v polovici veľkostí a široké šírky
Podpora je to, čo hľadáte? Dugiho odporúčanie je ísť s Arahi 6. „Táto topánka poskytuje toľko stability po celej nohe jej technológiu J-rámu,“ hovorí. Táto technológia je navrhnutá tak, aby zabránila tomu, aby sa vaše nohy valili dovnútra, aka nadpritation. To, čo tiež vytvára ďalšiu stabilitu, je zámerne umiestnená guma na podrážku, ktorá ponúka zvýšenú trakciu na všetkých typoch povrchov. Všetky tieto funkcie pracujú v tandeme, aby sa zabránilo zraneniu, podporovali vás počas dlhých behov a udržali vás v pohybe a drážkovaní bez bolesti. Pripravený na cestu na cestu?
Váha: 7.6oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 14
Výhoda
- Ponúka stabilitu
- Minimalizuje nadmernú prevody
- Meta-rocker
Zápory
- Môže sa pre niektorých cítiť pohodlne
- Nie je k dispozícii široký
Najlepšie All-Terrain
K dispozícii veľkosti: 5-11, v polovici veľkostí
Aj keď je to jedna z ťažších topánok Hoka, tvrdo to funguje. Dugi tieto topánky miluje, pretože sú skutočne dobré pre chodníky aj mimo chodníkov, čiastočne kvôli Stinsonovej plyšovej podrážke, ktorá má stále úchvatnú trakciu. Budete tiež milovať ochrannú gumu Cap Cap dokáže zvládnuť všetko od koreňov po štrk. Topánka je stabilná z dôvodu vrstvy hroty H-ráme, ako aj zložky, ktorá vám bráni pred výrazným smerom dovnútra alebo nadpronácie. Získala tiež American Podiatric Medical Association (APMA) pečať prijatia pre svoje výhody pre zdravie nôh. Jeden recenzent, ktorý kupuje topánky Hoka už desať rokov, napísal, že táto topánka „sa cítila tak dobre a vyzerala tak krásne. Dal by som im šesť hviezd, keby som mohol."
Váha: 10.8 oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 2
Plusy:
- Vylepšená trakcia
- Stajňa
- Plyšová podrážka
- Zábavný dizajn
Zápory:
- Obmedzené farby
Najlepšie na výcvik
K dispozícii veľkosti: 5-11, v polovici veľkostí
"Pokiaľ ide o tréning, Mach X je neutrálna, ľahká závodná show a skvelá pre rýchlostnú prácu," hovorí Rhea. Nový model je krížom medzi Machom a hnacím vysokopostaveným vankúšom PEBA Foam, ktorý je ešte odolnejší ako pena uhlíka X3. To znamená, že je to topánka, ktorá funguje rovnako tvrdo ako vy. Môžete ich nosiť počas výcvikových tréningov alebo ak potrebujete len zintenzívniť tempo. Škatuľa na špičke je priestranná, ale nie príliš široká, čo vám umožňuje pohodlný výťah. Vďaka gussetovanej hornej konštrukcii sa vaše nohy cítia bezpečne bez ohľadu na to, čo robíte-od bežiacich štadiónov, aby ste dostali míle na bežecký pás. 100 % recyklovaný materiál Creel Jacquard Upper je priedušný, ale odolný.
Wright miluje mach x pre mierne tréningy. "Majú plastovú dosku, ktorá je menej agresívna ako uhlíková doska, ale dáva rovnaký pocit„ tlačenie “, ktorý milujem na dlhé zjazdovky,“ dodáva.
Váha: 8 oz
Kvapka na päte až po nohách: 5 mm
Farby: 4
- Recyklované materiály
- Zaistiť
- Pohodlná špička
- Priedušný
Zápory:
- Drahý
- Nie je k dispozícii široký
- Obmedzené farby
Najlepšie pre ploché nohy
K dispozícii veľkosti: 5-12, v polovici veľkostí a široké šírky
Pokiaľ ide o tréning, hovorí Rhea, Gaviota 5 je topánka stability s veľkým vankúšom a najlepšia pre veľké vzdialenosti, ako sú maratóny a ultra vzdialenosti. Tento štýl má v skutočnosti vyššiu vankúši. Testovali sme to na cvičeniach pre chodníky aj v telocvični-a cushy Eva Foam a technológia stabilizujúca H-ráme. Dokonca aj golier je neuveriteľne mäkký a poskytuje vám nohy 360 stupňov pohodlia. Niet divu, že Gaviota 5 získava aj American Podiatric Medical Association (APMA) pečať prijatia. Zistíte, že škatuľka na špičke je tiež širšia, čo umožňuje prsty na nohách podľa potreby-aj keď ak máte veľmi úzku nohu, táto topánka sa môže trochu cítiť tiež priestranný.
Váha: 9.1 oz
Kvapka na päte až po nohách: 6 mm
Farby: 5 v pravidelných, 3 v širokom
Plusy:
- Extra priemerný
- Veľmi stabilný
- Mimoriadne tlmený
Zápory:
- Pre niektorých môže byť príliš široký
- Môže vyzerať trochu objemne
Najlepšie na prevenciu zranení
K dispozícii veľkosti: 5-12, v polovici veľkostí a široké šírky
Cushioning je názov hry pre túto topánku Hoka. Wright poznamenáva, že Bondi bude vždy jej obľúbeným výberom pre ľahké dni. Táto topánka má len toľko podpory a cíti sa taká príjemná, “hovorí. "Podľa môjho názoru preventívne preventívne zranenia.".„Má ortolit hybridný ponožku, rozšírenú pätu pre lepší štrajk a vylepšenú penu ako predchádzajúce modely.
Váha: 8.9 oz
Kvapka na päte až po nohách: 4 mm
Farby: 20
Plusy:
- Recyklované materiály
- Vegetárian
- Umiestňovanie zonálnej hmotnosti
