7 najlepších kurzov boxerských tréningov v New Yorku
The Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, Thedogpound.com
3. Zvrhnutý boxerský klub
Ak je PBR vašim nápojom po tréningu podľa výberu, zvrhnutie je pravdepodobne pre vás. Je umiestnený v budove ponorenej s históriou protikultúry a je to ako potápačský bar v boxerskej scéne (mínus skutočnosť, že nič nie je lacné ...) s odvážnym dekorom, niekoľkými vybavením a temnými suterénnymi triedami, ktoré spárujú kondicionovanie a tieňové boxovanie s množstvom práca s ťažkou taškou (kde zdieľate tašky so svojimi spolužiakmi). A áno, niektoré triedy končia chlastom.
Zvrhnutie Boxing Club, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, OverThrownyc.com
4. Park
Vytvorené televíznymi hviezdami reality (a bývalými trénermi Barryho bootcampu) Layla Luciano a Jay Centeno, Pakt Park sa zmesi boxu s kombináciou MMA pomocou futuristického stroja nazývaného Nexersys namiesto ťažkej tašky. Mriežka vankúšikov pred vami je označená XS-takže presne viete, kde dierovať, koleno a kopať-a vankúšiky mierne zasunú, aby absorbovali náraz. Uskutočníte tiež silový tréning telesnej hmotnosti na doskách Lynx, pomocou posúvačov na pohyby, ktoré zdôrazňujú rovnováhu, koordináciu a mobilitu. Jedinou nevýhodou je, že pakt zatiaľ nemá trvalý domov. Medzitým sa triedy v súčasnosti ponúkajú v Lululemonovom náboji sedemnásť.
PACT PARK, PACTPARK.com
5. Tieňový box
Shadowbox bol prvou značkou, ktorá priniesla klasický butik fitness vibre-think soulcycle alebo Barryho bootcamp-to box. Získate hlasnú hudbu, tmavú miestnosť s osvetlením nálady a charizmatickými inštruktormi, na ktoré ste zvyknutí, keď ste dierovali svoju vlastnú očíslovanú ťažkú tašku (vyhradené pre vás ako váš spinový bicykel alebo bežecký pás na iných miestach). Triedy obsahujú kondicionovanie telesnej hmotnosti, ako sú drepy a push-up medzi údermi. Inými slovami, cvičenie, ktoré vás tlačí, až kým nekvapkáte v potu, ale stále je prístupné. Navyše, vybavenie: pekné, zásobené šatne, výzdoba Swank ... Získate obrázok.
Shadowbox, 28 W. 20. sv., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Titulný box
Toto rozsiahle štúdio v Hell's Kitchen pravdepodobne ponúka najpohodlnejšie cvičenie partia, s boxerskými kombináciami a tvrdými kondicionujúcimi vŕtačkami vrátane množstva plyometrie-vďaka čomu sa cíti skôr ako bootcamp s vysokou intenzitou, v ktorej máte rukavice na sebe rukavice. Keď ste na konci unavení, skončíte s prácou jadra na podlahe, až kým nebude vaše telo úplne vyčerpané. A práve sa tam dostanete tréningom sám o sebe: je to ďaleko na západ na desiatej Avenue.
Titul Boxing Club, 455 W. 37. St., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewyorkCity.titboxingclub.com
7. Boj o pracovný vlak
Veľa tréningových tried tvrdí, že sú „skvelé pre všetky úrovne“, ale Work Train Fight v tomto bode skutočne prináša. Existujú sekvencie, ktoré tlačia špecializovaných štamgastov (budete môcť povedať, kto sú), ale rozdeľte dierovanie kombá tak, aby ich začiatočníkom pomáha naučiť sa ich vykonávať. Aj keď môžete vyskúšať triedy, ktoré sa zameriavajú výlučne na box, iná trieda, boxová práca, kombinuje ShadowBoxing s formátom tréningu obvodu (rovnako ako väčšina ostatných v tomto zozname). Očakávajte kolá Bosu Burpees, výkyvy a výťahy z kanvica a hody medicíny a precvičovanie vašich úderov na ťažké vrecká alebo vankúšiky s trénerom. Je to ťažká hodina, ale môžete ľahko ísť vlastným tempom a inštruktori prinášajú do zážitku veľkú energiu.
Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, WorkTrainFight.com
Chcete vyskúšať triedu bez toho, aby ste sa cítili, akoby ste kričali „Boxing Newbie“? Tu je návod, ako hádzať údery s perfektnou formou. A ak je intenzita, po ktorej ste, pozrite sa na sedem najťažších tréningových kurzov v New Yorku.
