30-minútové cvičenie, ktoré hovorí olympijský plavec

Okrem pravidelných tried rotácie s Cody Rigsby (jej obľúbený tréner), Baker tiež používa relácie na napínanie a postrehovanie jadra a aplikácie Peloton. „Keď sa pripravujem na stretnutie, zvyčajne sa už viac nedostanem na bicykel, pretože je to únavné a nemusím rovnako rozbiť svoje telo, takže je to viac, keď sa prepnem na napínacie a keď som rád robím jadro, “hovorí. „Myslím, že pridanie rôznych vecí, ako sú jogy alebo pilates alebo napínanie.„

Tento mesiac sa Baker spojil s Pelotonom s cieľom kurátorom zoznamu skladieb „stohovaných“ tried, aby pomohol používateľom trénovať ako olympionik. „Zdieľam svoje odporúčania a čo rád robím mimo bazénu,“ hovorí Baker. „Je to zmes cyklistov, natiahnutia a sily jadra.„Aj keď by si mohol byť ďaleko od konkurencie proti Bakerovi v 100-metrovom zástave, ty možno súťažiť s ňou (a zvyšok u.Siež. Národný tím) na referenčnej doske.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.