2 500-ročný trik, ktorý vám pomôže * Konečne * Získajte tento kreatívny projekt zo zeme

Stanovenie zámeru tiež pomáha vytvárať zmysel pre rituál okolo tvorivého procesu, vďaka čomu sa cíti ako špeciálna súčasť vášho dňa-nie ďalšia vec na vašom zozname úloh.

2. Upokojte svojho vnútorného kritika s meditáciou milujúcej

Meditácia milosrdenstva alebo „Metta“ je milovaná a účinná meditácia súcitu. Headrick si pre tento rituál vybral Lovingkindness, pretože nás žiada, aby sme poslali lásku ostatným a sebe samým a seba láskavosťou je potrebná na umlčanie vášho vnútorného kritika a vychovávanie semena kreativity.

Meditácia milosrdenstva pomáha relaxovať nadmerne aktívny nervový systém, ktorý sa môže dostať do cesty, keď sa snažíte získať prístup k tvorivému toku a byť kreatívny. „Viem, aké to je sadnúť si do počítača, všetko medializované písať a potom len ... prázdne stránky a úzkosť,“ hovorí headrick. „Keď si viac uvoľnená z niečoho ako meditácia, prirovnávam to, keď máš v sprche tie vynikajúce myšlienky. Keď ste uvoľnení a nevynakladajte toľko úsilia, aby ste boli kreatívni, má tendenciu ľahšie prúdiť.„

„Keď ste uvoľnení a nevyvíjate toľko úsilia, aby ste boli kreatívni, má tendenciu ľahšie prúdiť."-Kristina headrick, inštruktor pohybu a meditácie

Jednoducho si sadnite na 15 minút a rozširujte lásku k niekomu, koho milujete, niekomu, koho sa cítite neutrálne, sami a všetci ľudia s frázou: „Môžeš byť šťastný, nech si zdravý, môžeš žiť s ľahkosťou.„Headrick odporúča vykonať túto prax kedykoľvek sa pustíte do kreatívneho projektu. "To, že ste to urobili raz. „[Self-Love] si vyžaduje prax, rovnako ako hudobník praktizuje ich stupnice alebo bežec stále beží.„

3. Požiadajte o svoju starogrécku múzu, aby ste si usmerňovali, ako byť kreatívni

Táto posledná časť je niečo, čo som robil potichu, a na vašu prax kladie peknú čiapku. Jednoducho vyberte, ktorá múza je najviac spojená s projektom, ktorý chcete vynášať, a mentálne požiadajte o jej podporu a inšpiráciu:

1. Calliope

Calliope je múza výrečnosti a epickej poézie. To by mohlo znamenať napísanie vášho prvého románu alebo písanie presvedčivého článku. Existuje veľa vecí, ktoré si teraz vyžadujú pozornosť verejnosti, a rozprávanie je jedným zo spôsobov, ako to urobiť. S pomocou Calliope nachádzame najvhodnejšie a najvýhodnejšie slová na zachytenie záujmu našich čitateľov.

2. Clio

Clio je slávnostná bohyňa a múza histórie, často sa označuje ako „Hlasovateľ.„Inšpiruje prepísanie príbehov, ktoré zmenili iba smrteľníkov na legendy a bohovia na ... no, stále bohovia. Ak pracujete na projekte, ktorý ctí niekoho alebo niečo z minulosti, Clio je vaše dievča.

3. Erato

Vychádzajúc z koreňového slova „eros“, čo znamená „láska“, Erato je, skôr múza lásky poézie z odrôd s hodnotením PG a XXX. Je dobré zvolať, keď sa snažíte napísať najväčší harlekýnový román všetkých čias, kultivovať nejaké jemné slová pre narodeniny svojho miláčika alebo peklo, napíšte veľmi pôsobivý sex.

4. Euterpe

Toto je celkom jednoduché: Euterpe je múza lyrickej poézie, takže v podstate čokoľvek súvisí s hudbou. Pre ctižiadostivého skladateľa alebo dokonca skúseného gitaristu je Euterpe ten, kto si vyžaduje všetko, čo je melodické. Klepnite na Euterpe, keď narazíte na cestný blok, „Čo sa rýmuje s„ oranžovým ““?

5. Melpomén

Och, moje srdce ide k tebe, ak jej dávaš číselník: Melpomene je múza tragédie. Akákoľvek práca, ktorá je zameraná na smútok, či už ide o srdečnú jednorazovú hru alebo emocionálnu eulogiu, sa dá posilniť vyzvaním na túto múzu.

6. Polyhymnia

Polyhymnia je trochu abstraktná v jej pravidle, je to múza hymny. Ale tiež pokrýva ďalšie umelecké formy ovládané rôznymi múzami, ako je tanec a výrečnosť, ako aj poľnohospodárstvo a pantomíma. Ak ste multidisciplinárna renesančná žena, táto bohyňa všetkých obchodov by mohla byť užitočná.

7. Trosko

Terpsichore je múza tanca, takže si na ňu myslite, keď vyskúšate novú baletnú triedu z vašej kuchyne alebo natáčujete najnovší tanec Tiktok-najmä ak máte dve ľavé nohy. Akýkoľvek druh žoviálneho hnutia je úlohou pre Terpsichore.

8. Thalia

Moje dievča Thalia je múza komédie a idylickej poézie. Pre scenár ROM-COM, ktorý ste odkladali, webovú sériu, ktorú ste nikdy nenapísali, alebo čokoľvek, čo sa má jednoducho stať hnusný, ona je tvoje dievča.

9. Uránia

Nakoniec, Uránia je múza astronómie, ktorá sa zdá byť zbytočná, pretože nebudete ísť a vytvoriť ďalší vesmír. Ale keďže Uránia vládne nad nebesami, je ideálna, keď chcete vziať svoju kreativitu do nových výšok alebo vytvoriť nejaký druh astrológie inšpirovaného majstrovským dielom.

4. Pokračujte v cvičení svojho remesla

Headrick poukazuje na to, že matka múz je Mnemosyne, bohyňa pamäte. (Ich otec, samozrejme, je Zeus, ktorý dostal okolo.) Tento faktoid znamená, že kreativita vychádza z toho, čo je zabudované v našej pamäti, a precvičovanie nášho remesla nám umožňuje prekvitať a prúdiť s ním.

„Múzy boli oddané,“ hovorí Headrick. „Žijeme v čase, keď je naša pozornosť taká vzácna, ale tiež pod útokom. Musím si neustále pripomínať, keď strácam čas posúvaním krmiva, potom si sťažujem, že ešte nie som „v gitare“. Zavolajte na odhodlanie múz na kreativitu.„