Hovoriť o sexe je s týmto sprievodcom krok za krokom oveľa jednoduchšie

Toto sústreďuje na to, že váš zvolený partner je vaším spojencom skôr vo vašom potešení, a nie scenárom You-Vversus-Me. Myšlienka, že váš partner sa dostane menej toho, čo chcú, ak oznámite svoje túžby, je klam, ktorá nás udržiava chronicky nespokojná.

Vo všetkých rokoch, keď pracujem ako tréner sexu a intimity. Naši partneri túžia byť úžasnými milencami a robia pre nás správnu vec. Viac ako čokoľvek, chcú vás dobre milovať, chcú vaše najhlbšie potešenie, ocenenie a uznanie.

Byť v tom istom tíme znamená ctiť druhého tým, že verí, že vás chcú potešiť. Ak nemáte pocit, že váš partner je vo vašom potešení svojím spojencom, potom sex, ktorý zažívate, je príznakom nesúhlasu vo vzťahu. Dynamika vzťahov prichádza do hry počas sexu, pretože pohŕdanie a obrana sú vrahmi intimity a efektívnej komunikácie.

Naši partneri nedostali vzdelanie okolo sexuálneho potešenia, rovnako ako sme to neurobili.

V príspevku #MeToo Climate môže byť obzvlášť ťažké cítiť tento hlboký zmysel pre dôveru pre vášho partnera. Muži sú maľovaní ako draví, aby si vzali niečo od nás-a musíme byť vrátnikmi pre všetky veci sexu. Okrem toho sa muži učia, že musia byť odvážni a sexuálne sebavedomí, že ženy chcú byť brané, nárokované a hlboko spustošené. Je zrejmé, že existuje veľa zmätku, ako pristupovať k sexu!

Ak sa chcete dostať do toho istého tímu, nezabudnite: Naši partneri nedostali vzdelanie okolo sexuálneho potešenia, rovnako ako sme to neurobili. Pravdepodobne existuje veľa dezinformácií, ktoré prešlo porno a médiami. Môže existovať nejaké performatívne pripútanosti a predsudky, ktoré by sa mali prekárať, ale väčšina partnerov chce poznať naše potešenie a je na nás, aby sme viedli cestu. Naši partneri nemôžu čítať našu myseľ, takže musíme komunikovať s jasnými požiadavkami a pozvánkami.

Verte mi, s najmenšími úpravami vášho usmernenia a smerovania, téma sexu a komunikácie príde s vnútorným úľavou.

Uprednostňujte svoje potešenie

Zoznámte sa s telom, kde je. Nechajte sa pohybovať a nakloniť sa k tomu, čo sa cíti autentické a organické pre vaše potešenie. Môže byť ľahké, aby ste sa zametali v preferovanom spôsobe sexu vášho partnera. Je veľmi bežné, že ženy majú sexuálne životy, ktoré sú v tom čase iba odrazom nášho milenca, než hlbokým porozumením nášho spojenia s nami a našimi vlastnými túžbami. Keď nebudeme uprednostňovať naše potešenie, vedie to k skúsenostiam s vytrvalým záujmom alebo úplnou kontrolou.

Vaše telo s vami komunikuje prostredníctvom vašich impulzov.

Self-Produre je skutočne skvelý spôsob, ako počúvať impulzy, ktoré máme v našich telách, a vylepšovanie spojenia, ktoré máme so sebou, a nie spôsob, ako jednoducho vystúpiť. Je to prax, aby ste mali prístup k vašej pravde na moment a potom ctiť tieto pocity. Vaše telo s vami komunikuje prostredníctvom vašich impulzov. Nech je to to, čo vás vedie v komunikácii so svojím partnerom, verbálne aj neverbálne.

Majte na pamäti, že potešenie môže vyzerať milión rôznych spôsobov a nie je to vždy potešenie, ktoré spájame s vyvrcholením alebo sa rovná s obrázkom, ktorý sme ukázali o sexuálnom potešení. Niekedy najpríjemnejšou vecou by mohlo byť emocionálne uvoľnenie alebo pracovať cez blok, ktorý máme v tele.

Potom to verbalizujte

Žiadosti sa môžu podávať:
"Chcel by som sa pohybovať veľmi pomaly a nechať nás dýchať, skôr ako sa niečo stane."."
"Chcem cítiť váhu tvojho tela na mojom tele."."
"Bol by som rád, keby tvoje ruky hladili celé moje telo."."
"Mám pocit, že som držaný."."

Mohlo by to byť niečo, čo je najmenším zásahom impulzu, niečo, čo sa deje v pohybe, takže rozvíjanie toho, čo sa deje ďalej, pochádza z pripojeného priestoru so sebou a vašim partnerom (skôr ako predvolený skript jazdy smerom k orgazmu).

Ľudia vnímajú a reagujú pozitívne, keď majú pocit, že ste zakorenení v potešení. Normálne uvažujeme o komunikácii s ostatnými, pokiaľ ide o rozhovor, ale samotné rozprávanie zahŕňa iba malé percento komunikácie. Komunikácia zahŕňa reč tela, výrazy tváre a tón hlasu. Všetky tieto prvky sú zmenené našou vnútornou energiou, keď sme v potešení.

Čím viac môžete byť v potešení a buďte mu prítomní, tým ľahšie je pre vášho partnera, aby sa dostal k vášmu potešeniu a sledoval ho.

Vykonajte žiadosti v reálnom čase

Akonáhle sú veci vypnuté a pohybujú sa konkrétnym smerom, často existuje viera, že musia pokračovať týmto spôsobom. Namiesto toho, aby ste cítili, že musíte odvodiť potešenie z toho, čo sa hrá, môžete kedykoľvek zmeniť smer. Nie je to zmysel návratu! Môžete a mali by ste oznámiť svoje preferencie v ktoromkoľvek danom okamihu.

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je ručný koučing: jednoducho položte ruku na ruku a sprevádzajte ju. Týmto spôsobom môžete oznámiť tlak, rýchlosť, umiestnenie a ďalšie. V tejto chvíli môžete tiež ponúknuť krátke pokyny. Vyskúšajte slová a frázy ako pomalší, nezastavte sa, Drž to priamo tam, atď. Ak sa obávate, že to bude zničiť okamih, pretože musíte komunikovať niečo viac alebo by ste uprednostnili niečo iné, skúste to zašepkať do ucha svojho milenca a urobiť z neho súčasť okamihu.

Často je lepšie ukázať svojmu partnerovi, ako to povedať.

Ak je to možné, je často lepšie ukázať svojmu partnerovi, ako to povedať. Ďalším spôsobom, ako to dosiahnuť, je masturbácia a zároveň sa pozoruje ako spôsob komunikácie toho, ako sa všeobecne chcete dotknúť. Môže to byť zvládnutie pre obe strany a tiež veľmi informatívne.

Nadradená komunikácia

Akonáhle sa budete cítiť hlboko spojení so sebou a uprednostňujete svoje potešenie, je oveľa ľahšie verbálne komunikovať so svojím partnerom. Uvedomujete si tiež, aké zložité potešenie je a potom očakávanie, že niekto bude „vedieť“, sa stane menej daným. Hlboká zraniteľnosť a „Srdce Speak“ sú potrebné pri verbálnom komunikácii, čo potrebujeme. Najmenšie úpravy prístupu môžu opäť urobiť taký obrovský rozdiel.

Hovorím tomu nadradená komunikácia. Ak je čiara neutrálna, nadradená je komunikácia, ktorá buduje sebaúctu a pod linkou znižuje sebaúctu. Nejde o to, aby boli pocity vášho partnera dôležitejšie ako váš vlastný, ide o komunikáciu citlivých informácií spôsobom, ktorý vás oboch zdvihne. Zámerom je vytvoriť blízkosť a porozumenie, takže pristupujte k komunikácii spôsobom, ktorý to vždy zvažuje. Väčšina z nás zistila tvrdý spôsob, ako má komunikácia pod vedením. Najmenší náznak kritiky v sexe môže spustiť rany, ktoré sú práve pod povrchom.

Nie je nič, čo sa nedá oznámiť, ak k prístupu prinesiete zraniteľnosť a lásku.

Nie je nič, čo sa nedá oznámiť, ak k prístupu prinesiete zraniteľnosť a lásku. Tu je príklad: Práve ste sa začali robiť, váš partner sa dotýka vášho prsníka takým spôsobom, ktorý sa vám naozaj nepáči. Možno je to príliš ťažké alebo rýchle alebo bez pripojenia. Vy mohol povedz: „To sa mi nepáči!“A netopiera ich ruku preč.

Alebo by ste mohli povedať niečo také: „Hmmmm ... naozaj sa mi páči spôsob, akým sa vaše pery cítia na mojom a keď sa mi pomaly dotknete mojich prsníkov v rovnakom čase.„Vezmite si ruku, aby ste demonštrovali. Odpoveď bude úplne iná.

Týmto spôsobom to oznamuje preferencie, poskytuje povzbudivú spätnú väzbu a hovorí: „Stále ma zaujíma spojenie.„Veľmi odlišné od toho, že sú len v posúdení svojej techniky alebo správania.

Pre mnohých z nás spoločnosť vštepila presvedčenie, že musíme čakať na povolenie zaberať priestor alebo vyjadriť naše potreby alebo si nárokovať naše túžby. Nečakajte, až vám niekto dá zelené svetlo! Odvážne komunikovať a ukázať sa ako všetko, čo ste, hlboko spojené so svojím potešením. Ak si stále nie ste istí, či sa priblížite k téme sexu so svojím partnerom, opýtajte sa sami seba. Čo je trápnejšie, hovorí o sexe alebo o zlé alebo neuspokojivom sexe? Všetci poznáme odpoveď.

Lila Darville je odborníčka na sex a intimitu a je trénerkou profesionálneho vzťahu, ktorá prináša svojmu reálnemu prístupu k telu k štadiónom plným žien ako riaditeľa potešenia show v Las Vegas zvaná Magic Mike Live.

O čom by mala Lila písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].